深蹲有什么好处

男, 63岁

2020-07-24 8880次

病情描述:

深蹲有什么好处

医生回答

病情分析:

经常做深蹲,可以对人体腹腔,胸腔和下肢静脉回流起到很好的作用,锻炼骨骼的爆发力,促进睾丸激素的分泌,提高男性的性功能,还可以提高心脏功能。另外,经常深蹲可以延缓衰老,促进腿部的健美。

意见建议:

需要特别注意,如果是有膝关节障碍的患者最好不要进行深蹲,因为深蹲对膝关节的损伤往往会比较大。而且每天深蹲的时间一定不要太长,根据自己的体力情况而定。深蹲前最好是先咨询运动医生,看一下是否会对身体造成伤害,或者自己的体质适合不适合深蹲。

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