徒步后小腿痛怎么缓解

女, 51岁

2020-06-11 1766次

病情描述:

徒步后小腿痛怎么缓解

医生回答

病情分析:

徒步后小腿疼痛,多数源自于活动量大引发的肌肉酸痛,也可因活动过程中乳酸分泌过多有关,这些因素均会引发肌肉酸痛,对于这类患者最好的方式就是近期减少活动,同时给予小腿适当的热敷和按摩,这些方式均可以缓解酸痛。

意见建议:

这类因运动引发的肌肉酸痛,其缓解也相当快。同时需要注意的是在运动前做好热身,选择适合自己的运动强度。

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