问在床上如何瘦腿

为你推荐

• 怎样瘦腿

  瘦腿主要是减少大腿部位堆积的脂肪。腿粗，对女性的形象和健康都影响比较大。建议大家从几个方面进行瘦腿：1、运动：可以每天300个蛙跳运动，或者每天高抬腿动作150一组，每天做3组。还可以做骑自行车的动作或骑自行车瘦大腿。每天1-3次，每次坚持30分钟。这些可帮助腿部的脂肪燃烧，减少脂肪堆积。这对腿脂肪过多的人群是有效果的。2、饮食控制：不暴饮暴食。低热量饮食，坚持每日营养餐。3、适当药物减肥：对于过于肥胖的患者，可以适当的借助健康的减肥药物控制，比如：奥利司他、左旋肉碱、轻身减肥片等。这些也是可以帮助减肥的并瘦腿的。总之：想瘦腿，最好的方式，就是运动加饮食控制。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 2188次

• 怎么瘦脸瘦腿

  瘦脸瘦腿实际上有非常简便的方法，就是肉毒毒素的注射。通过将肉毒素注射在咬肌的部位，也就是脸两侧的部位，可以达到立竿见影的瘦脸的效果，手术方式很简单，很安全，即便不喜欢脸变瘦了的样子，过三五个月也就恢复到之前没打的样子了。瘦腿就是瘦小腿，小腿的后侧的肌肉有两层，外层叫腓肠肌，内层叫比目鱼肌，就是在腓肠肌上进行肉毒毒素注射，因为小腿后侧两层肌肉的功能是一样的，通过外层肌肉注射可以使外层肌肉变小，同时也不影响腿部的功能，走路、正常活动都是完全没有影响的。当然，除了注射以外运动也是可以的，但是运动需要长期坚持，跟打肉毒素相比，打肉毒素有立竿见影的好处。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-25 2757次

• 颈椎病在床上抱腿滚动治疗好吗
  颈椎病是临床上比较常见的一种疾病。颈椎病的疾病发生是一种退行性的改变，还有由于日常生活中颈椎长期的劳损，而出现了颈椎病。发生颈椎病以后患者抱腿在床上滚动，可以说起不到作用，而且也不能够根治颈椎病。发生颈椎病的情况，建议患者及时到医院就诊，明确一下严重的程度以及具体的类型，选择正确的医学手段来进行治疗就可以很好的根治颈椎病。如果去医院进行检查，是轻微类型的颈椎病，那么患者可以采取保守的治疗措施来治疗，比如选择药物的治疗措施或者是配合着物理治疗措施来缓解一些临床的症状。对于比较严重的患者，基本上就需要考虑进行手术的治疗，比如微创的手术或者是开放的手术。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-10-30 1827次

• 如何在床上早期肢体功能康复
  脑血管病早期，患者即可在床上进行肢体功能康复，主要进行关节活动度训练，目的是维持和扩大关节活动度训练，防止关节挛缩，肌肉萎缩等情况，同时促进肢体运动功能的恢复。关节活动度训练，包括上肢的肩、手、腕，下肢的髋、膝、踝关节以及躯干的脊柱关节活动度训练。训练以患侧为主，长期卧床者需要兼顾健侧肢体训练，急性期每日两次，每次十到二十分钟。每个关节性关节活动度训练两到三次，开始训练时活动范围应掌握在正常范围的二分之一到三分之二，并注意保护关节避免不必要的损伤，防止异位骨化，关节活动度训练以患侧为主，长期卧床者要兼顾健侧肢体训练。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-09-24 1881次

• 在床上如何瘦腿
  在床上瘦腿方法有以下几种：1、垫高腿。2、侧抬腿。3、正踢和反踢。4、空中蹬自行车。只需要每天晚上躺在床上坚持做一下这些动作，一个月就可以看到明显的瘦腿效果。建议配合适量运动，进食新鲜水果蔬菜，低卡路里饮食，避免进食油腻食物。这些运动瘦腿效果有限，建议到正规整形美容医院或三甲医院整形美容科行腿部吸脂术或打瘦腿针，不仅起效快，副作用小，更能持久保证效果，术后注意避免进食油腻的食物，多进食富含维生素C的食物，有利于术后恢复和术后效果的维持。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 3007次

• 颈椎病在床上抱腿滚动治疗好吗
  病情分析：颈椎病患者在床上抱腿滚动是没有办法达到治疗效果的。关于颈椎病应该选择比较科学的方式进行治疗，现在主要是以保守和手术为主，保守治疗是通过针灸按摩或者是牵引等方式。意见建议：建议颈椎病患者不要相信偏方和土方，以免延误病情，出现颈椎病之后，要选择比较科学的方法来治疗，平时不要从事重体力劳动，减轻颈椎压力。
  刘建国 主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-28 601次

• 经常躺在床上的坏处
  经常躺在床上的坏处很多，比如长期卧床会导致肌肉萎缩以及体位性低血压，如果姿势不改变还有得褥疮的可能。经常躺在床上，还容易导致精神和消化系统等方面的不适，还是建议要多做锻炼，结合饮食进行综合方面的调理。经常卧床活动量比较少，可能造成身体肥胖，身体循环功能差，血液含氧量低，长期对人没有一点好处，容易形成
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 563次

• 如何快速瘦腿
  并没有快速瘦腿的方法，瘦腿一般可以通过锻炼、控制饮食、打瘦腿针、手术的方式实现。1、锻炼：能够瘦腿的锻炼方式非常多，比如高抬腿、蹬自行车、爬楼梯、跳绳等，这些运动都有助于加速腿部的脂肪燃烧，但是需要长期坚持才能有效。2、控制饮食：在饮食方面
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2023-12-25 0次