问得了骨质疏松饮食该吃什么好
病情描述:
得了骨质疏松饮食该吃什么好
答医生回答
病情分析:
对于骨质疏松,首先一定要积极的注意休息,避免外伤,多吃一些含有钙质比较丰富的食物,比如豆制品,牛奶,海鲜等,多晒太阳,多吃一些虾皮鱼子酱之类的食物。多用一些药物,比如碳酸钙d3。还可以使用一些唑来膦酸注射液,抗骨质疏松治疗。
意见建议:
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骨质疏松吃什么好大家一听到骨质疏松,就是骨头少了,大概吃什么东西,其实有很多的误区,比如说吃什么补什么,是不是多吃骨头、大骨头,其实我们还是不主张的,因为咱们吃骨头汤的时候,特别骨折的时候,你会说喝骨头汤吧,喝骨头汤为什么我们不主张呢,因为它的油脂性比较多,本来老年人血脂都高,其实骨质疏松,没有特意要吃的东西,就是我在从临床那么多经验,就是说正常的饮食,不要偏食,为什么呢,咱们有的时候缺钙,补钙,咱现在生活条件好了,你吃的东西,包括牛奶,是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边,咱们生活中单纯缺钙的倒不多,当然,我们饮食中,比如说喝的牛奶,有高钙的,还有低钙的,建议骨质疏松的可以喝点奶,并不主张特意喝多少奶,再一个吃一些坚果,吃些鱼肝油之类的东西,促进钙吸收的这些东西,不要说单纯为了说,就是说补钙,大家都有这种认为,我骨质疏松就缺钙,我要补钙,多喝奶,一天喝五袋六袋,不要喝那么多,其实咱们平常的补钙,补到800克、600克就够了,对饮食上没有特别注意的,就是说咱们最主要主张一个,不要偏食。01:45
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骨质疏松吃什么好骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物,比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物,还有新鲜的水果蔬菜等,富含丰富维生素的食物。在补钙的同时,也要注意补充维生素D,维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙,对于改善骨质疏松的效果是有限的,通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性,以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物,对破骨细胞的活性进行抑制,减少骨吸收,比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物,可以增加骨密度,降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服,服药后至少30分钟内病人应避免躺卧,不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识,一定要咨询医师或药师。02:40
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骨质疏松吃什么饮食在病人出现骨质疏松情况以后可以多吃一点高钙,高蛋白的豆制品,奶制品,瘦肉,鲜奶,鱼虾之类的食物来补充钙质、蛋白质以及多吃一点动物肝脏,蛋黄,鱼肝油之类的食物来补充维生素D以促进钙质吸收与缓解骨质舒松症状。但是在发生骨质疏松情况以后一定要禁食辛辣,刺激食物,不能抽烟、喝酒,不能喝浓茶、浓咖啡和含碳酸的饮料,以免导致骨骼部位钙质流失,引起骨质疏松情况加重。如果说骨质疏松情况相对较重,也可以应用降钙素或者是双膦酸盐类药物来减轻钙质流失,以缓解骨质疏痛症状,在发生骨质疏松以后一定要减轻肢体部位受力,以免引发病理性骨折,影响病人的生活。语音时长 01:16”
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骨质疏松吃什么饮食骨质疏松症最好能多吃一些富含钙的食物,富含钙的食物包括鱼,蛋,奶,瘦肉还有猪肝等等,这些食物都是富含钙的食物,可以在一定程度上达到一个食物补钙的目的。因为骨质疏松症的患者他的一个基础治疗是补钙治疗。而食物补钙也是不可欠缺的一部分,所以骨质疏松症的患者可以多吃刚才所提到的这些食物。当然,在食物补钙的基础之上,还需要进行药物补钙。而药物补钙是指患者要适当地补充一些钙片或者是活性维生素D,从而达到一个基础补钙的效果。语音时长 01:12”
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骨质疏松吃什么饮食病情分析:骨质疏松患者吃高钙饮食较好,比如牛奶、奶制品以及虾皮等。必要时也可以吃些预防骨质疏松的药物,像骨肽等。意见建议:建议骨质疏松患者积极的去正规医院就诊,配合临床完善相关检查,必要时尽早药物治疗。此外,在日常生活中,骨质疏松患者注意多休息,避免过度剧烈的运动,避免长期从事体力活动等。饮食方面还需要注意营养均衡,戒酒等。
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骨质疏松饮食吃什么出现骨质疏松的情况一般与缺钙有关,需要及时补钙,多吃一些含钙的食物,比如说三文鱼,虾米,各类骨头汤,动物骨头有80%以上是钙,平时多喝骨头汤能补充钙质,可以低入少许的醋,能促使骨钙溶出,增加人体对钙质的吸收利用,同时还可以多吃一些坚果类食物。
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骨质疏松吃什么饮食骨质疏松可以喝牛奶,牛奶中含有丰富的活性钙,是人类最好的钙源之一调节体内钙的代谢,维持血清钙浓度,增进骨骼的钙化;其次大豆制品也是钙的良好来源,大豆本身含钙量就比较多,然后在加工过程中往往又加入了含钙的凝固剂,比如石膏、卤水,使大豆制品中的含钙量成倍增加;几乎所有的深绿色蔬菜,比如菠菜、韭菜、油麦菜
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骨质疏松饮食吃什么骨质疏松患者在饮食上可以多吃富含钙质和维生素D的食物,如含钙的食物有虾皮、牛奶等。同时可以多吃些动物的肝脏来补充维生素D。该疾病如果是比较严重的话,通过服用钙剂和维生素D药剂来进行治疗。骨质疏松在平时要注意避免骨折,平时在运动时可以对关节进