问维生素c促进铁吸收吗
病情描述:
维生素c促进铁吸收吗
答医生回答
病情分析:
维生素C属于一种抗氧化剂,将难以吸收的三价铁还原成容易吸收的二价铁,从而促进铁元素的吸收。另外,还可以使吸收铁的酶类处于活性状态,让铁元素吸收更加容易。富含维生素C的水果可以在饭后一个小时左右再吃,同时富含维C的蔬菜可以跟动物肝脏,动物血,瘦肉一起做辅食。
意见建议:
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哪种维生素能促进钙吸收维生素a和维生素d可以促进钙的吸收,不过还有一个吸收的问题,补得再多不吸收也是没有效果,大家可以在补充维生素的同时补充鱼肝油,能帮助钙的吸收防止佝偻病,多晒太阳,也能帮助促进钙的吸收。但是如果维生素a或者维生素d过量会造成中毒,一般中毒的话,会引起头痛恶心,呕吐,烦躁,精神不振的情况。如果发生以上的症状,大家可以立即去医院就诊。
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