问腰间盘突出适合跑步吗

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• 腰间盘突出和腰间盘突出症一样吗

  腰间盘突出是影像学的诊断，比方说我从大街上抓100个健康的人群，他平时也没有腰疼，也没有腿疼，那这时候这一类健康的人群，我去让他去做核磁，可能有100个人中，有5、6个，6、7个都会有腰间盘突出，有的甚至还非常明显。但是患者并没有，平时并没有太多的一些不适或者阻塞这样的一些方面的问题，那去怎么解释，这就是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别。所谓症一定是症状、体征和影像学，所谓影像学就是拍片子所见到的都会有所体现。而腰间盘突出，突出是个影像学的诊断，也就是我在拍一个片子，我看到有间盘超过了椎体后缘，我就可以诊断为轻度的超出椎体后缘，诊断为腰间盘膨出，明显地超过后缘，达到一定的数值之后，我们可以诊断为腰间盘突出等等。这是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别，很重要的区别，所以说有时候拍了一个片子，上面提示叫某某阶段腰4、5或者腰5骶、腰椎间盘突出，大家不要恐慌，一定是结合你的实际情况，去判断的到底是不是腰椎间盘突出症。

  

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  杨阳 副主任医师中日友好医院

  2018-05-11 36793次

• 腰间盘突出复位管用吗

  腰椎间盘突出症是在退行性变的基础上，累积伤所致，累积伤又加重了椎间盘的退变，随着年龄的增长会逐渐加重。所谓的腰椎间盘突出复位，实际上是一种理论上，才存在的情况。腰椎间盘突出的部位比较深，通过外力的作用，哪怕手法按摩、推拿等等，并不能直接作用于突出的椎间盘。因此，实际上复位的效果并不可靠，只能通过平躺减少负重，期望椎间盘髓核能够回缩。这样的情况下，有一定的复位作用，可以减轻神经的刺激和临床的症状。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-11 5642次

• 腰间盘突出适合跑步吗
  腰间盘突出的病人是不适合跑步的。因为跑步时很容易导致椎体受力增加，从而加重椎间盘内部的压力，从而导致椎间盘突出的加重，引起椎间盘突出导致的腰部疼痛和腿部麻木疼痛的情况加重，所以腰椎间盘病人是不能够跑步的，很容易加重腰椎间盘突出的症状。这种情况如果说腰椎间盘突出，出现了神经根受压症状不重，可以适当的散步，以及散步期间可以行吊单杠的治疗，吊单杠主要是行腰部的牵拉，从而减轻腰椎间盘内部的压力，甚至导致腰椎间盘内部呈现负压，对于突出的椎间盘部分的回纳有很好的促进作用，从而减轻腰椎间盘突出的症状。再就是如果想锻炼，可以行倒走以及卧床休息时行后弓腰五点支撑锻炼和小飞燕的活动锻炼，但不适合跑步也不适合行弯腰的活动。
  语音时长 1:43”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-18 8043次

• 腰间盘突出可以跑步吗
  对于大部分腰椎间盘突出的患者在急性期是需要卧床休息的，尽量避免做任何的增加腰椎间盘压力的动作，因此跑步在急性期是绝对禁止。当然在症状减轻之后腰椎间盘突出就进入缓解期，这个时候是需要活动的，可以去做慢跑。因为慢跑对肌肉的损伤，包括腰椎间盘的压力是比较轻的，因此是比较推荐的适合腰椎间盘突出的一个运动。但是如果在没有充分的时间来做这运动时，可以做一些腰背部的伸展及腰背肌力量的锻炼。
  语音时长 1:14”
  徐超 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-08-28 3876次

• 腰间盘突出可以跑步吗
  病情分析：腰间盘突出是否可以跑步取决于具体的临床症状。如果腰间盘突出病情较轻，平时没有出现明显的腰部疼痛和腿麻腿痛症状，通常是可以适当跑步的。如果腰椎间盘突出导致人出现明显的腰痛腰困，腿麻腿痛现象通常是不可以跑步的，否则容易加重这些不适症状。腰椎间盘突出以后，尽量保持腰部放松，避免长时间腰部受压负重。意见建议：患有腰间盘突出需要积极就医，完善腰部核磁共振检查和CT检查，了解具体患病情况。然后在平时中，可以通过热敷按摩推拿的方法，减轻腰椎间盘突出引起的腰痛腰困现象，腰椎间盘突出严重时可以通过手术的方法予以治疗。
  李延海 主治医师滨州市结核病防治院

  2018-11-18 1501次

• 腰间盘突出可以跑步吗
  病情分析：腰间盘突出疼痛不严重时可以跑步，适当跑步能够增强腰背肌肉力量，有助于预防腰椎退变。腰间盘突出急性期，疼痛较重，有神经根压迫症状的，不可以跑步，应卧床休息，佩戴腰围下地活动。意见建议：腰间盘突出应注意休息，急性发作期可短时间佩戴腰围，口服抗炎镇痛药缓解疼痛。避免久站久坐，过度扭转腰部，弯腰提举重物等活动，减少腰椎磨损。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-02 401次

• 腰间盘突出能跑步吗
  腰间盘突出通常是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者是否能跑步，需要根据具体情况判断，如果是病情急性期，通常不能跑步，如果是病情平稳期，通常能跑步。腰椎间盘突出症是脊柱外科常见的一种疾病，可能是因为慢性劳损造成的，也有可能是腰椎退变引起的，会导致患者出现腰痛、坐骨神经痛、肢体麻木、间接性跛行等多种症
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-08 0次

• 腰间盘突出可以跑步吗
  腰椎间盘突出患者需要根据其病情严重程度判断是否可以跑步，部分患者可能会伴随坐骨神经疼痛，但是经过慢跑练习也有恢复者，所以并不是说所有的患者都不适合慢跑等练习，针对于绝大部分患者来说，不允许采用慢跑作为腰间盘突出患者的康复训练，因为慢跑会使疼痛加重，并且需要注意劳动姿势，避免长久弯腰以及过度附中，以免
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 28218次