问晚上经常做梦怎么调理

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• 经常做梦好不好？

  经常做梦是不好的，会影响我们的睡眠质量。常常第二天还会有昏沉沉的、全身乏力这种精神不济等症状。有一些存在睡眠不规律或者是焦虑、抑郁等等情况的患者，这一类患者可以服用药物来治疗。但安定类的药物长期使用可能会有存在成瘾性的情况，所以不推荐。应改善睡眠质量。有一个规律的睡眠习惯、运动生活方式。我们还可以服用一些药物，帮助我们调节。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 6100次

• 经常做梦跟什么有关

  患者：您好，最近睡觉不踏实，总是做梦，这是怎么回事儿呢？药师：您好！其实做梦是一种正常的生理现象，是我们在睡着后，由于大脑里的抑制过程不彻底，从而产生的一种没有意识控制的想象活动。我们常说：日有所思夜有所梦。经常做梦与思虑过多、精神压力过大，过度劳累等因素有关。偶尔一次两次做梦不会影响身体健康，但是经常做梦会造成睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高。对于经常做梦的人，平时可以适当调整心理状态和生活习惯来缓解。要适当放松心情，减轻心理压力，明天的事儿明天做，不要有太多心理负担。同时白天可以多晒晒太阳，适当增加运动量，晚饭不要吃太饱，饭后可以散散步，听听舒缓的音乐，睡前可以泡个热水澡，喝一杯热牛奶等。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 2300次

• 晚上经常做梦怎么调理
  睡前半小时到1小时之间不易思考问题或看书、看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等，不吸烟，做适当的体力活动，做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠，如牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后困倦感，易致停药后反弹等副作用，不宜长期服用。如果做梦异常多，记忆力衰退，白天精神不佳，可考虑吃养血安神的中药。晚上经常做梦，中医认为是肝气郁结导致，因为肝主寐，肝脏与睡眠有莫大的关系，一般肝气郁结不畅，就会导致睡眠的时候梦比较多，特别是噩梦，主要还是考虑肝不好，有些乙肝患者或者酒精肝、肝硬化、肝癌的病人经常都会做噩梦，这也是因为肝脏不好引起的。
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  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 19524次

• 经常做梦怎么调理
  经常做梦是气血亏虚所导致的营养滋润功能失调，脑部的供血不足，因此烦躁，头晕，全身乏力。建议患者要急于补气血养血的药物，比如养血清脑颗粒，天王补心丸来进行治疗，要保持平和的心态，不要劳累。头晕的原因有很多，比如失眠或者头部本身的疾病或者是颈椎方面的问题，都有可能引起头晕需要检查之后明确原因。头晕是一个症状不是独立的疾病，引起头晕的因素有很多需要先确诊之后才进行针对治疗。建议患者去医院检查之后来对症治疗，可以口服七叶神安片，脑灵素，同时睡觉前避免服用可乐，咖啡，巧克力要规律饮食。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-31 8627次

• 经常做梦怎么调理
  做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常。如果做梦致使患者有焦虑或是抑郁倾向，需要即时就医，勿错过最佳治疗时期。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-22 1602次

• 天天晚上做梦怎么调理
  经常做梦是由于神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前，避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶等刺激神经的食物，不要暴饮暴食，注意按时吃饭，饮食要注意清淡，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些水果蔬菜食物，每天要注意锻炼身体，增强抵抗力，平时可以口服维生素，谷维素片，安神补脑液等进行调理。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-18 3702次

• 晚上经常做梦是怎么回事
  晚上经常做梦可能是生理因素、高血压、神经衰弱等原因导致，需要及时就诊。1、生理因素：如果过分担心自身健康以及经常熬夜，会导致睡眠的质量逐渐下降，另外工作压力大以及情绪焦虑也会导致出现多梦的情况，需要调整生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠。2、高血压：发病原因不完全明确，考虑与遗传因素、不良的生活习惯
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 0次

• 晚上睡觉经常做梦是怎么回事
  晚上出现经常做梦这种症状是属于日间的精神压力过大，过度紧张，过度劳累以及思虑过多引起的神经衰弱，这种情况可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经衰弱，同时，患者在日常的生活里也要减少精神刺激，保证一个乐观的心情和心态。在饮食方面要少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，也要禁烟禁酒，最好在
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 1676次