老年人是否应该多吃补品

男, 64岁

2020-10-16 3642次

病情描述:

老年人是否应该多吃补品

医生回答

病情分析:

老年人不能多吃补品。在临床上老年人,容易引发心脑脑血管疾病,比如血压高、血脂高、血糖高等,所以说老年人不应该过多的吃补品,应以清淡饮食为主,多吃些流质的食物,比如稀饭、面条以及一些粥品。多吃新鲜的蔬菜和水果,如白菜、菠菜、芹菜、洋葱、胡萝卜、西红柿、苹果、梨、桂圆、大枣等,每天睡前可以适量的喝一杯牛奶。

意见建议:

清淡饮食的同时,还要适当的进行户外运动锻炼,比如饭后可以散散步,保持胃肠蠕动,保持大便畅通,而且还要保持心情舒畅。

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