问站太久腰痛怎么办

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• 腰痛怎么办.

  腰痛是现在常见的病证，困扰着很多人，可以见于工作压力大，过度劳累的上班族，也可以见于月经期、更年期的女性，以及腰肌劳损、腰椎间盘病变、泌尿系统病变的人群都可以有腰痛的表现。所以，对于不同的人群，治疗方法也有所不同。对于生理性因素引起的一些上班族，一般经过充足的休息就可以缓解，对于月经期、更年期的女性，在平时就需要注意保暖，避免着凉，对于疾病因素引起的腰痛，需要先治疗原发病来缓解。另外，按中医理论来说，腰痛与肾虚有很大的关系，肾中精气不足不能滋养腰府，从而出现腰痛。所以，肾精不足引起的腰痛患者，可以遵医嘱服用固精补肾的中成药来调理，比如，临床上常用的固精补肾丸，它是由菟丝子、枸杞子等18味中药组成的，具有温补脾肾的作用，可以治疗脾肾虚寒出现的腰膝酸软、食欲减退、神疲乏力等症状。同时，腰痛的患者还可以使用推拿按摩、贴敷膏药等方式来辅助缓解，如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1605次

• 腰痛该怎么办

  老话常说“站着说话不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，几乎都有过不同程度的腰痛，腰痛不仅会影响到人们的日常生活，还会引发很多其他健康问题。那么腰痛犯了，可以怎么缓解呢？今天教你2个小动作，轻松缓解腰痛！1、撑地仰头抬臂：这个动作很像「小燕飞」。首先趴在地面上，用双手支撑；用腰背部配合着缓慢抬高上身，保持5秒钟后放松；每次3组、每组15个。如果能做到，还可以继续尝试抬起一条腿以增大难度。但是在练习的时候要注意姿势不要伤了腰。2、平板支撑：人体俯卧位，双前臂支撑在身体前方；保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间；每次3组，每组间隔2～3分钟。当双臂已经开始发抖实在坚持不下去时，主动绷紧臀部肌肉，会有意外惊喜哦！腰痛严重的患者也可以外用止痛药狮马龙活络油配合进行按摩，缓解疼痛，在使用活络油后，要注意忌食生冷、油腻食物，平时多休息，要注意腰部保暖。如需用药或想要了解更多用药知识，请先咨询医生或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-08-17 3845次

• 站太久腰痛怎么办
  在临床上，多数的病人主要考虑还是腰肌劳损，韧带的炎症腰椎的退行性变腰椎间盘的突出等症状就会引起，站的时间太长，从而就会出现腰痛的症状。一般针对于这种情况的治疗，首先严格的注意休息治疗，这是非常关键的，如果继续站立，这种疼痛症状是很难改善的。避免久坐久站，避免弯腰拿重东西可以带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，坚持每天热敷一下腰部，外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物，来缓解疼痛的症状就可以的。再就是，对于这样的病人还可以配合一些理疗的办法，比如说针灸、推拿、按摩、烤电治疗，慢慢这种疼痛症状就会好起来的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-21 6985次

• 站太久脚痛怎么办
  站太久发生脚疼的情况，首先日常生活中尽量的避免长时间的站立，而且站立的时候尽量的，不要将全身的重量长时间的放在一条腿上，尽量的双腿进行轮流休息，尽量的穿一些比较厚的鞋子或者是穿一些运动鞋，这样可以减轻足跟的摩擦，也可以很好地帮助缓解疼痛。另外，夜晚回家以后可以适当的给予一些艾叶，用温水进行泡脚，这样可以消除疲劳，并且促进局部的血液的循环，也可以很好地帮助缓解疼痛，泡脚以后也可以适当的给予足底的按摩。日常生活中站立的时候可以适当的踮一踮脚，这样来运动一下让脚后跟可以很好的活动，这样可以促进血液的循环，可以很好的帮助缓解疼痛。
  语音时长 01:31”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-27 8430次

• 站立太久腰痛怎么办
  病情分析：站立太久腰痛，多是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出等导致，腰痛明显时应卧床休息，口服非甾体抗炎止痛药如塞来昔布，外用活血化瘀药膏，配合热敷、针灸、烤电等理疗，缓解症状。意见建议：腰痛患者应避免久站久坐，长时间弯腰，弯腰搬运重物等。平时要加强腰背肌肉的锻炼，增强腰背肌力量，稳定脊柱，增加腰椎受力强度，减轻长时间站立腰痛的症状。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-24 201次

• 坐太久了腰痛怎么办
  病情分析：坐太久了腰痛，主要是由于腰背肌长时间处于牵拉状态，肌肉疲劳劳损引起腰痛。久坐时要适当活动腰部，可进行热敷、按摩、烤电、针灸等理疗，疼痛较重的可口服非甾体抗炎镇痛药如塞来昔布。意见建议：平时应注意休息，避免久站久坐、长时间弯腰、腰部过度负重，伏案工作时适当起来活动腰部，加强腰背肌功能锻炼，有助于增加脊柱稳定性，保护腰部。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-24 601次

• 站久了腰痛怎么办
  站久了出现腰痛，可以采取如下的处理措施：第一，要尽早地平卧硬板床休息，针对该类症状可以采取的治疗方式有很多，但是卧床休息是最重要，也是最基本的一条。第二，可以口服一些消炎、消肿、止痛的药物，常用的有尼美舒利，布洛芬，双氯芬酸钠等等。除此以外，还可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是红花油之类的药物
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 110次

• 久站腰痛正常吗
  久站腰痛可能正常，也可能与软组织受损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症等因素有关。一、正常站的时间久了会导致腰部负重过大，也会造成腰部肌肉持续处于紧张状态，此时肌肉会产生大量的乳酸，可引起腰痛、酸胀等症状。这属于正常现象，一般通过适当休息，症状可得到缓解。二、不正常1、软组织受损：如果在
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-09-06 0次