昨天脚崴了，今天脚背疼，但是没有肿，怎么办

女， 27岁

2020-07-04 1298次

病情描述：

宋华副主任医师

锦州市中心医院脊柱外科

2020-07-04

应该减少负重活动，多注意休息。这种情况只能说明脚崴伤时损伤比较轻，症状并不严重，只要减少运动量，注意休息，一般一周之内即可自行缓解。

在走路的时候最好穿软底厚底，有一定弹性的鞋子，并且鞋帮要高一些，对于踝关节有所保护，增加稳定性。不要过早的参加运动，有疼痛的症状的时候以休息为主。局部可以外用活血止痛的膏药，例如活血止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。

白富梁主治医师

济南市中西医结合医院骨科

2020-07-04

脚崴了，出现脚背疼痛，考虑是软组织挫伤，或者是韧带拉伤引起。如果局部淤青比较重，有明显的压痛点，有可能会有骨折的可能性，需要进行拍片检查。但是72小时之内可以先用冰敷的方式，减轻肿痛。排除骨折的情况下，注意休息，可以口服活血化瘀，消肿止痛的药物，比如三七片，帮助恢复。

尽量卧床休息3到7天的时间，不要过早的下地走路，避免过度的行走，抬高小腿。选择容易消化吸收的食物，比如豆制品，奶制品，鸡肉，排骨，鱼。