脚背崴了肿了怎么办

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医生主讲实录

根据这种情况,脚背崴了肿了,是可以通过局部的热敷,冷敷进行治疗的。如果肿胀比较严重,配合着喝一些活血化於,通经络的药物,对肿胀的恢复有着很大的帮助。一般在肿了或者是扭了以后的24小时之内,是可以通过冰敷的,冰敷可以减少肿胀,对病情的抑制是有着很大的帮助的。

超过24小时之后是可以通过热敷,每次热敷15-20分钟,这样可以促进血液循环,对病情的恢复也是有很大的帮助。不建议用红花油,正骨水等活血化於药物进行外部涂抹,以免加重肿胀,使炎症迁延不愈。

另外根据平时生活中,一定要养成良好的作息习惯,保证睡眠的充足,对病情的恢复有着很大的帮助作用,多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身的营养所需。

以上内容仅供参考

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