问西梅有营养吗
病情描述:
西梅有营养吗
答医生回答
病情分析:
西梅含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜美,口感润滑。当作为配料时,具有甘草的芳香,是现代人健康饮食的佳品。
意见建议:
西梅不单能当零食吃,还可入菜,无论用来做沙拉、糕点,还是 配料,都非常合适。西梅的加工产品也很多,如西梅干、西梅汁、西梅糕等,随身携带,既可以饱口福,又对健康有利,大家根据自身情况合理食用。
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西梅上火吗一般吃西梅是不会上火的,它和我国传统的梅子、李子差不多,虽说糖分含量比较高,但是它属于寒凉性的水果,所以可以放心的食用。吃西梅有清热祛火的作用,食用以后对人体内的热气有抑制作用。另外西梅中含有较多的植物酸,食用的时候还可以清除口腔内的菌群,对上火引起的口腔溃疡有治疗的作用。另外西梅有很好的润肠通便的作用,西梅中含有大量的纤维素和水分,食用以后能在胃内吸水膨胀,增加代谢残渣的水分,而且还能刺激肠胃的蠕动,加速粪便的排泄,对上火引起的便秘症状,有很好的治疗的效果。另外西梅里边有很多的花青素和维生素A,可以起到保肝明目的作用。01:35
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上火能吃西梅吗西梅是属于寒凉性的水果,食用以后对人是有清热的作用,西梅中还含有很多的植物酸,食用时能够清除肠道的菌群,对于上火引起来的口腔溃疡,还有一定的治疗的作用。另外西梅中,含有大量的膳食纤维和水分,食用以后在胃能够吸水膨胀,增加食物残渣的水分,所以能够刺激肠道蠕动,加速粪便的排出,对于上火引起来的便秘,有很好的治疗的作用。西梅中含有大量的花青素和维生素a,花青素抗氧化性比维生素a强很多,西梅食用以后能够产生大量的维生素a,运输到肝脏进行合成,可以起到保肝明目的作用。对于上火引起来的眼睛红肿和肝火旺盛,都有一定的清火作用。01:20
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