问产后腰酸背痛如何调养

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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5791次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 38569次

• 产后腰酸背痛看什么科
  生完孩子之后出现了腰酸背痛一般来讲可以到骨科进行就诊，如果分科比较详细，可以去看脊柱外科。怀孕的过程当中很多的患者不可避免的会出现腰椎的负重增加，腰椎的生理曲度改变，也会出现腰肌劳损以及腰椎间盘突出症，所以生完孩子之后大部分患者都会出现腰酸背痛的感觉。这个时候要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重。可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法、五点支撑法以及小燕飞等等。也可以适当的进行推拿按摩以及针灸理疗，但是手法的力量一定要注意不能太重，否则有可能会导致局部的损伤。平时要多睡硬板床休息，如果不能够有效的改善，可以完善磁共振检查进行明确。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-26 2658次

• 产后腰酸背痛挂什么科
  在病人出现产后腰酸背痛以后，可以到医院骨科就诊检查治疗。因为产后所引发的腰酸背痛多是由于产后劳损，受凉导致的，从而引发了腰背部肌肉，筋膜，韧带有明显的痉挛，水肿，松弛度减弱，从而就会引发腰酸背痛的情况。所以在出现这种情况以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间的腰背部一个姿势劳作，还要避免反复的弯腰活动以免导致腰酸背痛情况的加重。在腰酸背痛明显时可以应用腰背部热敷，理疗等方法来缓解症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-03 2470次

• 产后腰酸背痛正常吗
  病情分析：产后腰酸背痛有的正常，有的不正常。有的女性腰酸背痛可能是由于激素水平改变而导致的，随着时间的转移症状会慢慢缓解。但是有的女性腰酸背痛可能与缺钙、腰椎间盘突出等各种原因有关。意见建议：产后注意营养的补充，多吃含钙的食物，并且适当的运动，每天要晒晒太阳，而且不能过于劳累。避免长期一个姿势抱孩子，或给宝宝喂奶。如果腰酸背痛症状比较明显，必要时还得去看看医生，合理的治疗才行。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-03-09 1102次

• 产后腰酸背痛挂什么科
  病情分析：产后出现腰酸背痛的症状，可以挂骨科，可能是肌肉劳损引起的症状，因为女性在妊娠后，由于激素水平增高，会导致关节韧带松弛，腰椎向前使背部处于持续紧张状态，生产完以后可能会出现腰酸背痛的症状。意见建议：产后出现腰酸背痛的症状，可以用热敷，按摩，洗热水澡的方式来进行缓解，注意卧床休息，但是也不能长期卧床，要适当的活动。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-17 2204次

• 产后腰酸背痛怎么办
  产后腰酸背痛可能是过度劳累、缺钙、腰椎间盘突出症等原因导致，需要通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。1、过度劳累：如果在生产过后做了重体力的劳动或者经常抱孩子，就会导致背部肌肉长期处于紧绷状态，出现酸痛的感觉，可以通过充分休息以及局部按摩的方式进行缓解，一般情况下不需要进行特殊治疗。2、缺钙：如果
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-03-01 0次

• 小产后腰酸背痛怎么回事
  小产后腰酸背痛可能是由多种原因引起的。一方面，小产后身体较为虚弱，子宫在收缩恢复的过程中，可能会牵扯到周围的韧带和肌肉，导致腰酸背痛的感觉。此外，小产后子宫内膜会有所损伤，在修复过程中也可能产生不适感。另一方面，小产后如果不注意保暖，使腰部
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次