问晚上睡觉总失眠怎么办

为你推荐

• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32340次

• 成年男性晚上睡觉磨牙该怎么办

  首先要寻找它的诱因，对因进行治疗，临床效果会更好一些。当然也可以对这些症状进行处理。如果病人疼痛、酸痛比较明显，可以采用颌垫的方式进行治疗。颌垫首先可以减少牙齿磨损的程度，也就是牙体牙周损伤。颌垫是软的，在晚上进行磨牙的时候，有些患者是可以抑制的，等咬着了，觉得不是牙齿，可能会停止了。但是也有些患者戴上颌垫以后仍然磨牙，甚至把颌垫磨穿了，但对牙体牙周组织也起到了保护的作用，毕竟磨的不是牙体组织。所以颌垫治疗在临床上是一个保守的，效果非常好的一种治疗。

  

  01:08
  谷宇新 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-21 2968次

• 晚上睡觉总失眠怎么办
  晚上睡觉总是出现失眠，建议患者可以尝试如下的方法：第一点，首先要养成比较良好的睡眠习惯，比如在白天不要睡午觉，也不要在午后喝一些兴奋性的饮料，不要喝茶、喝咖啡。在睡觉之前不要从事剧烈运动。同时，在卧室内千万不要从与睡眠无关的事情。第二点，经常失眠的患者要排除继发性的原因，比如是不是长期服用一些药物引起失眠，要注意鉴别的。第三，这种患者可以服用相关的镇静催眠药物进行治疗，可以去神经内科就诊，在医生的建议下服用苯二氮䓬类的催眠药物或者是服用新型的非苯二氮䓬类催眠药物进行处理，定期的进行随诊。
  语音时长 01:11”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-10-06 1852次

• 晚上总失眠怎么办
  如果患者总是出现了失眠，必须要寻找失眠的病因或者诱因，针对不同的病因以及诱因进行治疗，最常见的失眠病因就是心理压力比较大，思想负担比较重，容易出现焦虑，抑郁等情况。存在这种情绪上面的障碍，必须要进行调整情绪，放松心情，用一些改善情绪上面的药物，患者情绪改善好了，夜间失眠的症状也可以得到部分的改善，如果患者通过以上这些方法进行一个治疗以后，这种失眠的症状还不能得到改善，就必须要借助一些药物，尤其是一些镇静催眠的药物进行治疗。
  语音时长 01:13”
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-26 4123次

• 晚上总失眠怎么办
  晚上经常失眠，可以尝试在入睡前泡热水澡。泡脚，或者喝一杯牛奶，这些都是利于睡眠的。在白天的生活或工作的过程中，要保持良好乐观的心态，不要给自己太大的压力，以免造成精神过度紧张，焦虑。白天要进行适度的体育锻炼，这样也有有助于改善睡眠。如果情况比较严重的话，可以到医院就诊治疗。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-27 1401次

• 晚上睡觉失眠怎么办
  当时你出现失眠的临床情况，此病主要是由于身体精神压力过、熬夜、气血不足、神经衰弱等因素引起的失眠表现症状，有必要到医院详细的体格检查以后可以通过正确安全营养神经补气养血的方法综合调理身体，比如刺五加口服液、枣仁安神补脑液等药物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2018-12-19 1802次

• 晚上睡觉失眠怎么办
  晚上睡觉失眠通常是由于精神紧张、焦虑症、甲状腺功能亢进症等原因导致，建议患者及时就诊，可以在医生指导下通过服用药物的方式进行治疗。1、精神紧张：如果患者生活压力较大，长期处于紧张、焦虑的精神状态下，会引起大脑神经紊乱，患者在睡觉时会无法控制自己的思想，就会出现失眠、易醒等症状，建议患者遵医嘱通过谷维
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-12 0次

• 晚上睡觉失眠多梦怎么办
  一、规律作息，不要在床上看书、看电视、工作，睡前不要情绪激动，不要多思虑，平时要养成晚上准时上床睡觉，早上准时起床的习惯。二、创造有利于入眠的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝牛奶，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。三、保持乐观的心态，白天适度的体育锻炼。通过适当的户外活动，可以让自己
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 198次