问脊柱侧弯能练瑜伽吗
病情描述:
脊柱侧弯能练瑜伽吗
答医生回答
病情分析:
假如还是小孩子,如果发现骨骼生长发育有点畸形,尽早进行矫正,比如穿矫正衣或者上夹板等方式,还是有机会进行矫正的。如果是成年人,骨骼基本都发育定型了,想再进行矫正几乎不大可能了。如果做手术的话,也要承担手术的风险。建议摆正自己的心态,不要太在意自己的外形,心里活的阳光一点,只要身体都健康的才最重要。平时纠正不良的生活习惯,不良的姿势,包括坐姿和睡姿,避免骨骼进一步畸形下去。适当的进行瑜伽,当然是可以锻炼身体,但是要注意把握程度。
意见建议:
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脊柱侧弯能练瑜伽吗这个问题关系到我们很多有一些脊柱侧弯的病人,尤其对一些年轻的病号,我们知道脊柱侧弯它的一些,从症状看、从外观看,好多病人有一些会出现了明显的脊柱侧弯,有一些可能是一些轻度的脊柱侧弯。如果是轻度的脊柱侧弯可以考虑适当的锻炼,如锻炼瑜伽。但是对一些脊柱侧弯比较明显比较严重,从外观上就可以看到严重的脊柱侧弯,已经有了明显的功能障碍或者是活动受限的状况下,这时候尽量做一些比较轻微的活动,或者是减少一些剧烈的活动。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活动,尽量少参加瑜伽这样的活动。01:15
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脊柱侧弯可以练瑜伽吗脊柱侧弯,对不同的畸形,不同的表现,有些可以考虑练瑜伽,有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动,主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重,已经出现了明显的脊柱畸形,或者是出现了功能上的受限、活动受限,尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者,尽量避免做一些剧烈活动,或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻,对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。01:30
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脊柱侧弯能练瑜伽吗瑜伽是一种格外好的锻炼方式,既可以修身又可以养性,而对于这个脊柱侧弯的患者来讲,得了脊柱侧弯是可以经常练习瑜伽的,但是要针对个人病情科学的练,千万不可盲目的进行锻炼,而且瑜伽并不能使侧弯的脊柱恢复到正常状态,脊柱侧弯的患者是可以练习瑜伽的。诱发脊柱侧弯的因素是有很多的,早期患者可以经过保守治疗治愈,患上脊柱侧弯不要盲目的相信偏方迷信的,一定要积极的,及早的到相关正规医院进行治疗,避免病情的恶化,脊柱侧弯患者也可以通过快走、慢跑、舞蹈等,跑步在二十分钟左右,以微微汗出为宜,也可以打乒乓球、羽毛球、网球等,或者是踢毽子,但不要做太多也不能发力过猛,记得运动前一定要做这个热身运动,当然瑜伽只是矫正脊柱侧弯的辅助方式,一旦患有脊柱侧弯,患者还用去医院接受正规的治疗。语音时长 1:36”
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脊柱侧弯能练瑜伽嘛脊柱侧弯是可以练瑜伽的,但是针对普通人的瑜伽肯定不太合适脊柱侧弯的人去练习,因为瑜伽体式中很多是分左右的,包括左右转和左至转右、右至左转等等,至少应该针对自己的脊柱侧弯的情况,旋转方向有所选择的去做瑜伽。深呼吸对脊柱侧弯的改善是有好处的,在做瑜伽练习时也要掌握一些呼吸的要领,这样对病情的恢复也是有帮助作用的。国内针对脊柱侧弯康复的瑜伽尚未见到,希望更多的瑜伽专业人士能够参与到脊柱侧弯康复训练中来,患者可以进行适当的体育锻炼,适当的体育锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力,从而增强人的体质,但是注意一定是适度的锻炼,过度的锻炼可能会对人的身体造成伤害。语音时长 1:31”
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脊柱侧弯能练瑜伽嘛可以练。瑜伽是一种格外好的锻炼方式,既可以修身又可以养性,而对于这个脊柱侧弯的患者来讲,得了脊柱侧弯是可以经常练习瑜伽的,但是要针对个人病情科学的练,千万不可盲目的进行锻炼,而且瑜伽并不能使侧弯的脊柱恢复到正常状态,脊柱侧弯的患者,是可以练习瑜伽的。诱发脊柱侧弯的因素是有很多的,早期患者那可以经过保守治疗治愈,患上脊柱侧弯不要盲目的相信偏方迷信的,一定要积极的及早的到相关正规医院进行治疗,避免病情的恶化,脊柱侧弯患者也可以通过快走,慢跑,舞蹈等,跑步在二十分钟左右,以微微汗出为宜,也可以打乒乓球、羽毛球、网球等,或者是踢毽子,但不要做太多也不能发力过猛,记得运动前一定要做这个热身运动,当然瑜伽只是矫正脊柱侧弯的辅助方式,一旦患有脊柱侧弯,患者还用去医院接受正规的治疗。
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脊柱侧弯可以练瑜伽吗首先脊柱侧弯的人不要太过担心,因为脊柱侧弯的人是可以练瑜伽的,虽然效果没有其他的人好,但是也能够练瑜伽,脊柱侧凸的治疗可分为两大类,即非手术治疗和手术治疗。常见的非手术治疗方法包括理疗、体操疗法、石膏、支具等,但最主要和最可靠的方法是支具治疗。一般20度以内的特发性脊柱侧凸,可先不予治疗,进行严密观察,如果每年加重超过5度,则应进行支具治疗。首诊30度~40度的青少年特发性脊柱侧弯,应立即进行支具治疗,因为这一组病人60%以上会发展加重。
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脊柱侧弯能练瑜伽吗脊柱侧弯患者是可以练瑜伽的,患者适当练瑜伽能够使肌肉放松,对于缓解脊柱侧弯症状也是有一定帮助的,因此可适当的进行锻炼,但要注意不能时间过长。患者平时还应适当的调整饮食,多吃些清淡且有营养的食物,要注意不能做重体力劳动,应适当的卧床休息,还应
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脊柱侧弯能健身练瑜伽吗大多数脊柱侧弯的患者是能健身、练瑜伽的,但是病情特别严重的患者不能健身、练瑜伽,并且不建议患者进行剧烈运动。脊柱侧弯是指脊柱横向弯曲的脊柱畸形,即脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲形成带有弧度的脊柱畸形,或伴有椎体旋转。可由炎症、椎间盘突出、肿瘤等原因引起,可分为非结构性脊柱侧弯和结构性脊柱侧弯。通常轻