减肥期间能吃小龙虾吗

女, 27岁

2019-01-05 11110次

病情描述:

减肥期间能吃小龙虾吗

医生回答

病情分析:

小龙虾本身的热量不高,小龙虾是一种高蛋白、低脂肪的食物,所以一般吃小龙虾是不会长胖的,但是小龙虾经过油炸,添加香料等工序,热量就会变高。100克小龙虾的热量相当于0.4碗米饭,2.4把蔬菜,1个苹果。建议使用科学的减肥方式减肥,每餐不要吃太饱,在保证身体所需的营养均衡的情况下做适量运动,比如,跑步,做瑜伽等。

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