问什么时间吃钙片吸收好
病情描述:
什么时间吃钙片吸收好
答医生回答
病情分析:
早上人体对钙的吸收能力最强。但由于人们的生活中,早上时间比较挤,尤其是学生和上班族,由于时间匆忙。早餐比较简单,这样没有好好的补钙。甚至于还有部分人早晨不吃早饭,这样都是不好的习惯。
意见建议:
早上多吃含钙高的食品,比如牛奶,芝麻酱,虾皮等。早上不宜吃过咸的食物,因为盐能阻止身体对钙的吸收。
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