什么时间吃钙片吸收好

男, 31岁

2019-03-04 3096次

病情描述:

什么时间吃钙片吸收好

医生回答

病情分析:

早上人体对钙的吸收能力最强。但由于人们的生活中,早上时间比较挤,尤其是学生和上班族,由于时间匆忙。早餐比较简单,这样没有好好的补钙。甚至于还有部分人早晨不吃早饭,这样都是不好的习惯。

意见建议:

早上多吃含钙高的食品,比如牛奶,芝麻酱,虾皮等。早上不宜吃过咸的食物,因为盐能阻止身体对钙的吸收。

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