问孕妇吃黑芝麻糊好吗

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• 吃黑芝麻糊会长胖吗

  吃黑芝麻糊是会长胖的。其实从科学的角度来说，没有哪个食物是绝对会导致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不会导致肥胖，任何食物如果吃的量特别多，都是有可能导致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是买到现成的，芝麻的成分肯定是没有问题的，但是芝麻本身就是高油脂的东西，热量含量比是很高的，吃一点就相当于吃了很多粮食。其次黑芝麻糊因为现在好多都是成品，里边会加有糖分，这样既会让吃完之后血糖迅速升高，胰岛素迅速分泌，导致热量堆积、脂肪堆积，而且因为摄入的总热量比较多，所以后续还会有脂肪的堆积。所以黑芝麻糊对于体重确实不利，尤其是吃的量比较大的时候，对于体重就更不利了。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 24771次

• 黑芝麻糊的功效与作用

  黑芝麻糊主要的成分是黑芝麻和糯米粉。芝麻它所含有的脂肪，大多是不饱和脂肪酸，因此我们保存芝麻的时候，最好采用密封的方法，因为它很容易氧化变质。密封以后放在阴凉的地方，避免光照或者是高温。中医认为芝麻性甘，有补血、润肠、通乳、养发的功效，是补益类的一种食品，适合于咱们身体虚弱、头发早白还有贫血、大便干燥、头晕耳鸣等等这些疾病。多食用黑芝麻糊，可能使皮肤变得更加的柔嫩，有光泽。黑芝麻糊治疗便秘非常好，女性用黑芝麻糊，它不但能够美容养颜，而且还能节食减肥，因此可以在生活当中适当地食用一些黑芝麻、黑芝麻糊来补益身体。但是黑芝麻糊如果里面，加的糖过多或者是过于甜的话，热量就比较高，这样的话反而容易有增加体重的副作用，因此我们不可以把黑芝麻糊，加过多的甜类的糖和其他的物质。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-26 416538次

• 早上喝黑芝麻糊好吗
  早上喝黑芝麻糊是比较健康的，但是如果单纯的喝黑芝麻糊营养上会比较单调缺乏，建议可以搭配一些蔬菜或者水果来吃能够发挥营养。对于有心脑血管疾病或者心脏病的老年人来讲，早上可以适当的喝一些黑芝麻糊来提高自身的免疫力，而且能够有效的帮助心脑血管疾病恢复，对老年人来讲是一种非常好的食物。可以搭配一些水果蔬菜，比如西红柿、青瓜、苹果、香蕉等，都能够有效的提高免疫力。其次，在吃黑芝麻糊的时候可以适当的放一些核桃，核桃也是非常健脑补脑的，从而帮助老年人有效的预防一些老年痴呆的症状，也是非常好的。
  语音时长 1:16”
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-12-01 34174次

• 孕妇吃黑芝麻糊的功效与作用
  黑芝麻含有丰富的蛋白质和钙物质，其医疗作用和营养价值都非常的高，孕妇是可以适量的吃黑芝麻，对孕妇和胎儿的发育都有好处。首先黑芝麻具有维生素e，居植物性食品首位。维生素e能够促进细胞的分裂，推迟细胞的衰老，常吃可以抵消或者是中和细胞内物质的游离基的积累，达到抗衰老和延年益寿的作用。另外芝麻当中的含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是崽儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕的时候可以每天吃一点芝麻，坚持到怀孕三个月，能够避免发生胎儿神经管畸形。另外芝麻当中含有一些不饱和脂肪酸，孕妇可以降低血脂。另外芝麻还含有脂肪、蛋白质、糖、卵磷脂、钙、铁、锌、亚油酸。
  语音时长 1:25”
  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-11-30 16339次

• 孕妇能吃黑芝麻糊吗
  病情分析：孕妇在怀孕期间是可以吃黑芝麻糊的，黑芝麻含有较高的铁元素和钙元素能够预防缺铁性贫血的发生，补充钙剂。孕妇也可以多吃一些核桃一类的坚果，有助于胎儿大脑的生长发育。意见建议：孕妇在怀孕期间一定要注意营养均衡，新鲜的蔬菜、水果是必不可少的，同时在怀孕中期要适当的补充钙剂，怀孕晚期增加碘的摄入。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-04-28 3003次

• 早上喝黑芝麻糊好吗
  早上喝黑芝麻糊这个情况要因人而异，黑芝麻糊是可以当早餐的，但是有一些单调，平时早晨还是要注意营养，吃一些鸡蛋，主食或者面包，馒头等，饮食营养是很重要的，平常的时候还要多锻炼身体，养成良好的生活习惯，
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 7006次

• 早上喝黑芝麻糊好吗
  早上喝黑芝麻糊是比较健康的，但是如果单纯的喝黑芝麻糊营养上会比较单调缺乏，建议可以搭配一些蔬菜或者水果来吃能够发挥营养。对于有心脑血管疾病或者心脏病的老年人来讲，早上可以适当的喝一些黑芝麻糊来提高自身的免疫力，而且能够有效的帮助心脑血管疾病恢复，对老年人来讲是一种非常好的食物。可以搭配一些水果蔬菜，
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-25 427次

• 早上喝黑芝麻糊好吗
  早上喝黑芝麻糊是比较健康的，但是如果单纯的喝黑芝麻糊营养上会比较单调缺乏，建议可以搭配一些蔬菜或者水果来吃能够发挥营养。对于有心脑血管疾病或者心脏病的老年人来讲，早上可以适当的喝一些黑芝麻糊来提高自身的免疫力，而且能够有效的帮助心脑血管疾病恢复，对老年人来讲是一种非常好的食物。可以搭配一些水果蔬菜，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-12-24 4518次