孕妇吃黑芝麻糊的功效与作用

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医生主讲实录

黑芝麻含有丰富的蛋白质和钙物质,其医疗作用和营养价值都非常的高,孕妇是可以适量的吃黑芝麻,对孕妇和胎儿的发育都有好处。

首先黑芝麻具有维生素e,居植物性食品首位。维生素e能够促进细胞的分裂,推迟细胞的衰老,常吃可以抵消或者是中和细胞内物质的游离基的积累,达到抗衰老和延年益寿的作用。

另外芝麻当中的含有叶酸,叶酸不仅是造血的原料,还是崽儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕的时候可以每天吃一点芝麻,坚持到怀孕三个月,能够避免发生胎儿神经管畸形。

另外芝麻当中含有一些不饱和脂肪酸,孕妇可以降低血脂。另外芝麻还含有脂肪、蛋白质、糖、卵磷脂、钙、铁、锌、亚油酸。

以上内容仅供参考

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