问运动完小腿肌肉酸痛怎么回事

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• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  怀孕以后随着子宫逐渐地增大，孕妇体重也逐渐增加，腿的压力也就增加了。那么有一些人，就会出现小腿的疼痛，还有一些人晚上着凉的时候，小腿也会出现疼痛的感觉。另外还有一些孕妇，因为缺钙发生腿抽筋，也会出现腿部疼痛的感觉。当然了，如果疼痛比较厉害，伴有其他的情况，比如说肿胀，或者一个腿粗一个腿细的情况，大家就得及时到医院去就诊去了。因为如果出现这种情况，常常可能是由于血栓形成造成的腿部的疼痛，这对于孕妇来讲是比较危险的，要及时就诊。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-17 9679次

• 小腿肌肉绷紧疼怎么回事

  小腿肌肉紧绷、疼，一般常见的原因主要有以下几种情况：第一，小腿腓肠肌肌肉痉挛，俗称抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身体疲劳引起的，常见于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋时应直腿坐床上，用力勾脚尖，坚持3-5秒一般就可缓解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效缓解。第二，腰椎间盘突出的患者，可因突出的腰椎间盘压迫到周围神经而引起下肢放射性疼痛，此时部分患者可表现为小腿肌肉的紧绷、疼痛。同样可以通过局部按摩解除腰椎间盘突出导致的神经压迫，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的感觉。第三，患者长时间运动后，如果没有足够的休息，小腿肌肉内的乳酸及代谢废物没有完全吸收，同样可以出现小腿紧绷、疼痛的症状。此时可以通过局部的推拿、针灸、热敷，促进乳酸等代谢废物吸收，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的症状。第四，年龄较大的患者可因为小腿肌肉受凉或体内缺钙，而引起小腿肌肉痉挛性的疼痛、紧绷感。此时也可以通过加强小腿处的保暖，补充钙剂、维生素D等，避免小腿紧绷和疼痛症状反复发生。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 5969次

• 运动完小腿肌肉酸痛怎么回事
  运动完以后出现小腿部位肌肉酸痛的情况是非常常见的一种现象，运动完出现小腿肌肉酸痛的情况，首先应考虑日常生活中不经常的进行体育锻炼，突然进行的高强度的体育锻炼，这样就会导致局部的肌腱或者是肌肉关节一时不能适应，从而出现酸痛的情况发生。另外还不能排除由于在环境比较寒冷或者是运动的场地比较硬，或者是由于运动前没有进行充分的热身运动，或者是由于高强度的体育运动导致了小腿部位的肌肉乳酸大量堆积在小腿肌肉内无法进行有氧呼吸，进而引起了小腿部位肌肉酸痛的情况。出现这种情况的话应严格的卧床休息，早期可以适当配合着热敷腿部或者是按摩腿部的方式来进行缓解，这样可以促进乳酸的排出，加速肌肉的血液循环，从而帮助缓解疼痛。
  语音时长 01:31”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-08 7167次

• 运动后小腿肌肉酸痛怎么回事
  对于运动后出现的小腿肌肉酸痛的情况，主要是在运动的过程中小腿后侧的肌肉受到反复的牵拉用力，从而导致了小腿部位的肌肉肌细胞水肿，以及出现肌纤维劳损的情况，从而在休息时就会出现有明显的小腿后侧肌肉酸胀疼痛的情况。而出现这种情况以后，在休息时一定要行小腿部位肌肉的按摩，并且酸胀明显时，可以适当的冷敷5到10分钟，以促进肌细胞水肿的消退，从而减轻病人小腿肌肉酸痛的情况。如果说病人的症状比较明显，影响了小腿部位的负重活动，这种情况可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗，来缓解小腿肌肉酸痛的症状。
  语音时长 01:13”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-08 5553次

• 小腿肌肉酸痛怎么回事
  病情分析：小腿肌肉酸痛大部分常见于剧烈运动以后出现。意见建议：由于平时缺乏运动训练，小腿肌肉剧烈运动以后会出现局部的乳酸堆积，产生局部的酸痛症状，这是正常的反应，建议运动以后要适当进行放松，包括热敷、按摩等等可以缓解这种情况，严重的可以服用一些消炎止痛药物治疗。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-05-22 3102次

• 运动完小腿骨头疼怎么回事
  病情分析：运动完小腿骨头疼可能是因为不经常运动，而现在运动后周围的肌腱、筋膜或肌肉出现大量乳酸堆积。也有可能是筋膜炎。意见建议：运动完小腿骨头痛应注意休息，及时给予局部冷敷，并在24小时后热敷，一般2-3天的时间就可以自行恢复，如果病情严重的话，应及时到正规的医院进行治疗。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-09-12 603次

• 运动完小腿酸痛怎么办
  对于这种问题是比较常见的，所以可以用一些比较简单的方法，来缓解运动之后的小腿酸痛。方法一，肌肉拉伸。肌肉拉伸可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静脉牵张的练习，保持伸展状态两分钟，然后再休息一分钟。重复的进行练习，每天多做几组这种伸展运动，有助于缓解痉挛。方法二，按
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 526次

• 运动完小腿酸痛怎么办
  对于这种问题是比较常见的，所以可以用一些比较简单的方法，来缓解运动之后的小腿酸痛。方法一，肌肉拉伸。肌肉拉伸可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静脉牵张的练习，保持伸展状态两分钟，然后再休息一分钟。重复的进行练习，每天多做几组这种伸展运动，有助于缓解痉挛。方法二，按
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-29 1046次