问前列腺增生怎么锻炼

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• 前列腺增生应怎么锻炼

  前列腺增生没有特别的锻炼方法，有一种锻炼方法患者可以借鉴一下，就是盆底功能的锻炼。锻炼盆底肌肉具体的动作方法就是收缩肛门，可以使盆底肌肉得到锻炼，长期锻炼下来以后会加强盆底肌肉力量，对患者的排尿功能改善肯定是有帮助的，排尿比以前会显得更顺畅。另外，其他的锻炼也可以选择，比如像跑步、游泳、打球等，根据患者的具体身体状况来定。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-08-24 5776次

• 前列腺增生锻炼的方法

  前列腺增生是中老年男性的常见疾病，前列腺属于男性生殖系统当中的器官，它有一些特点，比如说对某些东西比较敏感，比如对辣的食物，酒精类的液体等等。另外，它对久坐，长期的压迫会阴部位，也会比较敏感。所以说，咱们需要通过一些锻炼的方法，来改善前列腺这个部位血液循环，来达到前列腺保健的作用。咱们可以通过收腹缩肛的运动，来进行锻炼。具体的方式和方法就是，吸气的时候收小腹，同时收缩肛门，然后在呼气的时候放松，把肛门放松，小腹也放松，这样每天都可以做，站着、坐着、躺着都是可以做的，每天做个几十次上百次，坚持锻炼。这样的话，它能改善会阴部位的血液循环，减少前列腺部位的充血，对于前列腺各种疾病，比如前列腺炎、前列腺增生，都是有好处的。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2018-10-24 25455次

• 前列腺增生怎么锻炼
  前列腺增生是泌尿外科的常见病，多发病。前列腺增生的锻炼主要是进行局部的收缩肛门锻炼和适当的体育运动，如快走，慢跑，打太极拳等等。前列腺增生主要是由于随着年龄的增长，前列腺体积逐步增大，对尿道形成一定的压迫，引起一定的临床症状。常见的症状是尿频，尿急，进行性排尿困难。有一些患者症状逐步加重，形成急性或者慢性的尿潴留，甚至会引起肾积水，肾功能不全。需要到医院完善各方面的相关检查，明确诊断，然后进行针对性的处理。
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  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2021-03-30 976次

• 有前列腺增生怎么锻炼
  其实前列腺增生和锻炼没有必然的影响和关系，前列腺增生是老年男性常见病多发病，主要是男性随着年龄地增长前列腺会逐渐增大，男性有功能的睾丸会分泌雄性激素，会导致前列腺增大，二者缺一不可。所以前列腺增生的发病原因主要就是这两个因素，跟锻炼没有必然的关系，对于老年患者建议不要久坐，可以多慢跑、散步、游泳都可以锻炼身体，不建议进行过度剧烈地运动，应该多喝水多吃各种青菜粗粮保持通畅不受凉，就可以有效地保持排尿通畅，前列腺不受压。
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  荣建红 主任医师湖北省第三人民医院

  2018-09-08 3087次

• 前列腺增生应怎么锻炼
  病情分析：锻炼的具体方法如下:1、收腹做肛门体操，自发呼吸，吸气收小腹，缩肛门3秒，吐气放松，连续100次。姿势不受限制，如站着、坐着、卧着都可以。2、增加会阴部的运动量，如果经常练习太极拳，可以改善会阴部的血液循环，预防和治疗前列腺增生。意见建议：不过无论选择哪一种运动项目，运动量适可而止，不可过度，否则也会造成组织器官充血水肿，而产生不良后果。平时要清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2021-08-04 702次

• 前列腺增生如何锻炼
  前列腺增生是泌尿外科常见病，多发病，在老年男性中具有较高的发病率，前列腺增生根据症状和检查结果，治疗方法通常采用观察等待，药物治疗，手术治疗。所以前列腺增生患者单纯依靠锻炼是不能够治愈的，需要到医院进行正规检查治疗。
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2019-01-02 1602次

• 前列腺增生的最佳锻炼方法
  可以选择体育疗法，前列腺增生的锻炼方法如此是最好的办法。经常参加体育锻炼可增强体质，促进会阴部的血液循环。首先做收腹提肛操，方法是随着自己的自主呼吸吸气时收小腹，缩肛门呼气时放松，连续做百次，每天上、下午，各做一次，姿势不限，站、做和卧位均可。其次，是增加会阴部的运动量，例如：常年练太极拳可改善会阴
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-12-14 5662次

• 锻炼能减轻前列腺增生吗
  一般来说锻炼和前列腺增生它是没有明确的因果关系的，所以说锻炼是不能减轻前列腺增生的。至少到目前为止，没有任何研究证明，通过身体锻炼能减轻前列腺增生。前列腺增生它发生的条件必须同时具备两个：一，老年男性。二，有功能的睾丸。只有同时具备这两方面的原因前列腺增生才可能发生，所以说通过锻炼我们是不能减轻前列
  李明川 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-04-08 68次