前列腺增生应怎么锻炼

男, 44岁

2021-08-04 838次

病情描述:

前列腺增生应怎么锻炼

医生回答

病情分析:

锻炼的具体方法如下:1、收腹做肛门体操,自发呼吸,吸气收小腹,缩肛门3秒,吐气放松,连续100次。姿势不受限制,如站着、坐着、卧着都可以。2、增加会阴部的运动量,如果经常练习太极拳,可以改善会阴部的血液循环,预防和治疗前列腺增生。

意见建议:

不过无论选择哪一种运动项目,运动量适可而止,不可过度,否则也会造成组织器官充血水肿,而产生不良后果。平时要清淡饮食,忌食辛辣刺激性食物。

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