问出现落枕如何快速自我缓解

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• 落枕如何快速缓解

  患者：您好，我早上起来感觉脖子痛，不能向后转头，有什么办法快速缓解吗？药师：你这种情况是出现了落枕，一般3-5天便可以自行好转，想要快速缓解疼痛可以贴上一些止痛的膏药，比如奇正消痛贴膏弹力款，湿敷剂型可以更好地活血化瘀、消肿止痛，对于颈肩部疼痛有不错的止痛效果，弹力布贴颈椎活动不受限。在恢复期间，注意休息，不要过度活动，不要强力转动脖子，也要注意防寒保暖，避免受风、受寒。患者：好的，明白了，那为什么会落枕呢？药师：落枕是日常比较常出现的问题，一般认为由于睡觉时枕头不合适、睡觉姿势不正确、受风受寒等因素导致。比如睡觉时候枕头过高、过低、过硬，可能使颈部处于过度屈伸的状态，引起肌肉劳损，或者睡觉过程中没有盖好被子，使肩膀受了风寒，或者睡前躺着玩手机等都是容易引起落枕的。如果落枕超过1周脖子痛没有恢复，建议去医院就诊。如需用药，或想要更多了解用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2022-04-18 8115次

• 如何快速缓解抽筋

  ①如果是脚趾抽筋，要反其道而行之，即朝抽筋的反方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可见效。②小腿抽筋，可坐位或靠墙，双手扳脚尖使脚趾上翘，接着尽量伸直膝关节，热敷或轻度按摩放松紧张的肌肉。③游泳抽筋，先深吸一口气憋住，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩休息。这里需要提醒的是一般抽筋的危害比较小，及时处理就能即刻缓解。但如果发作频繁，则需要及时就医。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-26 23549次

• 出现落枕如何快速自我缓解
  落枕可以说在临床上比较常见，发生落枕以后患者可以首选保守的治疗措施来治疗，可以使用热毛巾或者是热水袋对颈部进行热敷，这样可以促进血液的循环，能够帮助缓解疼痛。也可以配合着手法的按摩或者是推拿，可以采取局部的按压法，滚法，搓法等手法来进行治疗，同样也可以促进血液的循环，然后可以帮助缓解疼痛。另外也可以结合着针灸或者是局部的理疗以及口服消炎镇痛的药物，或者是外用一些止痛的药物来进行治疗都是可以。发生了落枕以后夜晚睡眠的时候需要特别注意了，枕头不能过高，而且尽量的保持正确的睡姿，避免颈部受到风寒刺激。
  语音时长 01:19”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-12-05 3548次

• 怎么快速缓解脖子落枕
  在落枕以后一定要限制颈部的活动，以免导致颈部的肌肉，韧带、筋膜过度的受力牵拉引起疼痛的加重。并且可以行颈部的热敷以及配合肌肉松弛剂来促进颈部肌肉、筋膜、韧带的痉挛恢复，从而缓解病人颈部的疼痛。必要时可以行针灸、理疗的治疗，对于颈部落枕以后出现的肌肉痉挛、水肿的情况消退有很好的帮助作用，从而能够快速的缓解落枕所引起的颈部疼痛的情况。所以说，在颈部出现睡姿不良、睡枕过高所引起的落枕症状一是要限制颈部的活动，同时配合药物及针灸、理疗的治疗来快速的缓解落枕所引起的颈部疼痛。
  语音时长 1:15”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-05 13963次

• 怎么快速缓解脖子落枕
  出现了落枕，首先一定要积极的加强保暖，避免受凉，可以使用颈托进行固定，口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠以及氨酚曲马多。缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。使用活血的中药热敷、烫洗，适当的进行推拿、按摩、针灸理疗以及刮痧治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-10 2302次

• 如何快速治落枕
  病情分析：落枕是生活中比较常见的病症之一，有时候睡觉的姿势不对，就会引起落枕，所谓的落枕，就是颈部肌肉痉挛而引起的。首先可以用按摩法，就是哪边疼痛，可以用敲打或者推拿的方法进行缓解。如果，肌肉痉挛情况比较严重，可以吃一些双氯芬酸钠，或者是洛索洛芬钠来缓解，意见建议：建议药物的使用要在医生指导下进行，患者不要自行加减药物剂量，以免对身体健康造成不利影响。使用药物期间饮食应该以清淡营养为主。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-04 2201次

• 出现落枕如何快速自我缓解
  落枕可以说在临床上比较常见，发生落枕以后患者可以首选保守的治疗措施来治疗，可以使用热毛巾或者是热水袋对颈部进行热敷，这样可以促进血液的循环，能够帮助缓解疼痛。也可以配合着手法的按摩或者是推拿，可以采取局部的按压法，滚法，搓法等手法来进行治疗，同样也可以促进血液的循环，然后可以帮助缓解疼痛。另外也可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 500次

• 落枕后如何快速恢复
  患者落枕后想要快速恢复，可以通过热敷、针灸等方式帮助缓解。落枕的发生主要和睡眠姿势不当、枕头舒适度低有关。1、热敷：发生落枕之后，可以用毛巾进行热敷，能够加快血液循环，缓解疼痛，坚持一到两天就会慢慢恢复正常。期间还可以搭配按摩的手法，能够疏通经络，减轻软组织水肿。2、针灸：如果效果并不理想，可以采取
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-09-14 3439次