问快步走会损伤膝关节吗

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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 9641次

• 膝关节损伤非要制动吗

  膝关节损伤肯定是需要积极地制动的，不管是软组织的损伤，还是骨折，适当地制动能够有效地促进组织的恢复。膝关节损伤后，需要积极地完善检查，明确损伤的具体程度。如果没有手术指征，就可以选择保守治疗，一般使用石膏或支具固定四周。如果具有手术指征，需要积极地进行手术治疗，手术后使用石膏或支具，固定三到四周，起辅助固定。因此不管是保守治疗，还是手术治疗，膝关节损伤都需要进行制动固定，让损伤的组织在一个稳定的环境中恢复。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 2379次

• 快步走会损伤膝关节吗
  膝关节损伤主要是因为不正当的运动，长期的磨损，工作的劳损等，导致膝关节软骨，半月板，以及周围韧带等组织的损伤。而快走对关节有一定的负荷，但是，快走时双脚不能同时离地形成跳跃性跑步时的姿态，保持频率，同时快走的步数不要偏大。一般来说，建议在1万步以内，不要超过1万步，甚至可以在6000以内比较合适。锻炼身体是比较重要的，但是不要造成关节的损伤。合适的快走能锻炼身体，同时也不会造成关节的损伤。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-04-23 3546次

• 快步走损伤膝关节吗
  快走这项运动在现实的生活当中是非常常见的，很多人认为快走能够有效的增强机体的运动能力，能够锻炼身体，但是快走如果比较多的话，容易损伤膝关节。大部分情况下是膝关节的慢性劳损，长时间的快步行走，容易导致膝关节的滑膜反复的受到挤压以及摩擦，会导致局部充血水肿，形成无菌性的炎症，会产生一些炎症性细胞因子，比如前列腺素因子以及肿瘤坏死因子，这些因子会刺激周围的神经导致疼痛，也会刺激周围的组织，导致炎性液体的渗出，所以会引起局部的疼痛以及轻微的肿胀。另外长时间的进行快走，也有可能会导致关节软骨的损伤，形成骨性关节炎，也有可能会导致半月板以及交叉韧带的损伤。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-22 2283次

• 快步走损伤膝关节吗
  病情分析：快步走是容易损伤膝关节的，尤其是突然的快步行走会拉伤膝关节韧带，扭伤膝关节软组织，导致膝关节疼痛肿胀。另外，快走容易导致膝关节活动过快，容易摩擦骨膜，这种情况下也会损伤膝关节，所以平时不要快步行走，或者在快步行走前适当的做一下热身运动。意见建议：导致了膝关节损伤后建议静卧休息，按摩膝关节，热敷膝关节，口服头孢类药物抗炎消肿治疗，应用布洛芬止痛治疗。恢复期间应定期做膝关节X光检查，明确膝关节的恢复状况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-21 402次

• 快步走会损伤腿脚关节吗
  病情分析：快步走是会损伤腿脚关节的，尤其是在剧烈运动后快步走容易导致腿脚关节周围平滑肌痉挛，或者导致腿脚关节周围软组织水肿，从而造成腿脚关节损伤。所以在平时生活中切勿长时间快步行走，在行走前或者从事剧烈运动前，应当及时做热身运动，适当的拉伸肌肉，有效的活动关节，这样可以有效的避免腿脚关节损伤。意见建议：假如不慎将腿脚关节损伤，建议及时就诊骨科外科做相关检查明确损伤情况，然后通过按摩，理疗，推拿的方法减轻疼痛症状，促进关节修复。然后定期做骨关节X光检查，明确骨关节的修复状况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-26 402次

• 快步走对膝关节有损伤吗
  快走对于膝关节是有损伤的，快走容易导致膝关节的滑膜，反复的急剧地受到挤压，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，炎性液体渗出会刺激周围的神经，导致局部的疼痛以及肿胀。如果时间长了，会引起膝关节明显的肿大，形成了慢性滑膜炎，在快走的时候，有可能会引起慢性滑膜炎急性发作，局部的疼痛肿胀是非常严重的。快走也有
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 687次

• 健走如何预防膝关节损伤
  目前健走是一种比较流行的锻炼方式，因为这种锻炼可以持续地做到有氧的运动，对于减肥是非常好的一种锻炼，但是这种锻炼也比较容易引起膝关节的损伤，均对预防的措施，建议做到以下几点：在健走之前要做好充分的热身，比如，要先短距离的行走，然后做一下膝关节周围的拉伸锻炼。要佩戴好相应的模具，比如一些弹力绷带或者是
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 84次