问来月经吃东西不会长胖吗

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• 在月经期间吃东西会长胖吗

  不管是在经期，还是在平时，只要过度的饮食都会导致长胖的。肥胖是由于营养过剩、脂肪堆积而引起的，月经期间女性食欲增加，饮食会随着相应增加，但又无法进行一些耗氧、消耗能量的运动，所以在过多的饮食高热量的食物之后会导致发胖。所以建议在月经期间要避免进食高能量的食物，要进食低脂低盐、容易消化的饮食。并且要保持心情舒畅，要进行适当的运动，要多食水果蔬菜，保证能量摄入和代谢处于平衡状态，从而长期的去控制体重。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-16 3338次

• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 10044次

• 来月经吃东西会发胖吗
  来月经吃东西是不会发胖的，来月经时饮食清淡，营养最好，月经是指伴随卵巢周期性排卵，而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，正常月经具有周期性，出血的第一日为月经周期的开始，相邻两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期，一般为21到35日，平均28日。月经持续时间称为经期，一般为2到7日，多为3到5日。一次月经的总失血量为经量，正常经量为30到50毫升，超过80毫升称为月经过多，一般月经期无特殊症状。
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  王小兵 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-04-24 9522次

• 吃什么不会长胖
  不会长胖的食物有苹果，苹果有很好的降脂作用，促进消化。玉米，玉米作为粗粮，很多减肥人士都酷爱它。水，多喝水能够清肠胃、排毒素。黄瓜，减肥美容的佳品。这些都是不易长胖的。容易长胖的有奶油、蛋糕、甜点之类的。此类产品含有很多的糖分会使人长胖，甚至得糖尿病。鸭蛋、咸鱼之类的，此类食物含有很多盐分，也会使人长胖。炸鸡腿、炸油条、炸串儿这些食物含有很多的油份，而且很高的热量，吃了之后也会长胖的。不长胖的除了苹果以外，还有什么？摄入任何食材都可能会发胖，所有的食物进入体内转化成微量能量，一旦能量超标就会造成肥胖，部分低能量密度的食材较为特殊，它含水分纤维较高，含糖分脂肪较低、口感较好。新鲜的蔬菜、部分水果和粗粮以及豆制品如豆腐、豆浆，均为密度低的食材，这些不容易引起肥胖。
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  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 42414次

• 来姨妈吃东西会长胖吗
  女性在来月经期间吃东西是不会长胖，这是因为在月经期间人体也需要摄入营养物质来保持能量的供应，而在月经期间女性之所以会长胖并不是由于吃东西导致，是由于这时候体内水钠潴留引起的现象，一般在月经干净以后就会自然恢复正常。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2018-12-13 3703次

• 月经期间吃东西不会长胖吗
  病情分析：月经期间吃东西是会长胖的，如果月经期间饮食没有受到影响，食用过多的高蛋白的食物和高营养的食物，加上月经期间不愿意活动，很容易导致肥胖。意见建议：月经期间做好经期卫生，不要着凉，清淡饮食，不要吃太油腻的食物，辛辣刺激性的食物和冰冷食物，经常锻炼，增强体质，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-01 1701次

• 几点吃东西不会长胖
  一般情况下并没有几点吃东西不会胖的说法，应当控制食物的摄入量，并配合适当的运动才不会胖，而且具体情况还会根据每个人的身体体质有所差异。当食物进入到人体之后，会被胃肠道吸收，从而在身体内转化成热量，当热量大量的在身体内无法释放时就会生成脂肪，引起肥胖。所以并没有几点吃东西不会胖的说法，无论在任何时间吃
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-20 0次

• 来月经吃东西会发胖吗
  来月经吃东西是不会发胖的，来月经时饮食清淡，营养最好，月经是指伴随卵巢周期性排卵，而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，正常月经具有周期性，出血的第一日为月经周期的开始，相邻两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期，一般为21到35日，平均28日。月经持续时间称为经期，一般为2到7日，多为3到5日。一次
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 117次