问吃什么降胆固醇最快
病情描述:
吃什么降胆固醇最快
答医生回答
病情分析:
降胆固醇,建议多吃富含纤维素的食物,如扁豆,还有就是全麦的食物等等。可以多吃大豆类的制品,大豆类制品含有异黄酮能够把低密度脂蛋白清除。还有就是摄入足够的维生素c,富含维生素c的食物包括水果,绿色蔬菜,草莓,木瓜等等,要少吃高脂饮食以及动物内脏。
意见建议:
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胆固醇高不能吃什么胆固醇高的患者的饮食禁忌包括以下几点:①减少动物性脂肪的摄入,比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等。②生活中的蛋黄胆固醇的含量是很高的的,包括鱼子,鱿鱼含量都是很高,所以尽量不要吃。③要严格戒酒,因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成,从而导致血脂升高。④禁止吃胆固醇含量高的海鲜,如虾、蟹、沙丁鱼、蟹黄、蟹膏的胆固醇含量都是比较高的。⑤糖分是胆固醇的原料,所以要少吃糖分高的食物。01:26
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胆固醇高不能吃什么?胆固醇升高属于高脂血症的一种类型,一般与高脂肪饮食,长期饮酒,缺乏体育锻炼,肥胖,遗传等有关系的,控制不好可以引起动脉粥样硬化,引发心脑血管疾病,那么胆固醇高的患者饮食要注意以下几点,第一尽量少吃含胆固醇高的肉制食物,我们通常所说的红肉,像猪、牛、羊、鸭肉等,第二少吃动物内脏,像猪、牛、羊动物的肝、肠、肺这些富含胆固醇,以少吃或不吃为好,第三油炸食物等,会促进胆固醇的合成,胆固醇高了以后会引起冠状动脉硬化、冠心病等疾病,对人体的危害很大。01:24
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吃什么降胆固醇最快降胆固醇最快的有药物和一些降胆固醇食物,药物有他汀类的降脂药,有第三代的他汀:阿托伐他汀、瑞舒伐他丁、匹伐他汀。其中,瑞舒伐他汀称之为降脂之王。再就是,吃一些降胆固醇的一些食物,比如说豆制品、鱼类,比如金枪鱼,都可以降低饱和脂肪酸的含量。多吃一些纤维素高的食物,还有多富含维生素c的食物,比如说蔬菜、水果、菌类的食物,比如海带、牡蛎、洋葱、南瓜、地瓜等等,这些富含纤维素和维生素,降低体内的胆固醇;另外,还有茶叶也可能降低胆固醇。语音时长 1:22”
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吃什么降胆固醇专家推荐一些食物方法,能够降低体内的胆固醇,增加高密度胆固醇的含量,降低低密度胆固醇的含量:第一是多吃鱼,一项针对omg3、脂肪酸的研究当中显示,一些沙丁鱼和金枪鱼等桂鱼在鱼类当中高于豆子蛋白有增高的作用,也有降低饱和脂肪酸的含量。第二是多吃富含纤维素的食物,一些扁豆,还有就是全麦食物等等,三是食物中必须要达到十五到三十克影响胆固醇含量的效果。第三是多吃大豆类的制品,大豆类制品含有异黄酮,能够把低密度脂蛋白清除。第四是摄入足量的维生素c,富含维生素c的食物,比如水果、绿色蔬菜、草莓、木瓜等等,都含有丰富的维生素c,能够增高高密度脂蛋白的含量,少吃高脂饮食、高脂食物和动物内脏等等,按比例进行调配。语音时长 1:50”
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吃什么降胆固醇降胆固醇可以吃洋葱,洋葱可以软化血管,降低血液粘稠度,增加冠状动脉的血流量,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,既能调节血脂,还有降压和预防血栓形成的作用。降胆固醇还可以吃豆芽,豆芽可以将胆固醇排出。还有就是苹果,苹果可以吸收多余的胆固醇。
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怎么降胆固醇降低胆固醇除了一些常规药物之外,降低胆固醇的重要方法就是在生活中进行饮食调理,如果饮食不科学的话,吃得多,药物也无济于事。第一,多吃一些沙丁鱼,金枪鱼等,可以每周一次,甚至每天一次,以减少饱和脂肪酸的摄入。第二,多吃纤维丰富的食物,如谷物,面包,黑莓,扁豆,核桃等等。
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降胆固醇吃什么药最好降胆固醇通常可以吃阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、丹田降脂丸、荷丹片、血脂康胶囊等药,但是药物的治疗效果因人而异,需要在医生指导下用药,避免擅自用药。1、阿托伐他汀钙片:胆固醇是人体的重要物质,但胆固醇水平过高,可能会引起动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病,可以遵医嘱服用阿托伐他汀钙片,此
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降胆固醇最快的10种食物食物并不存在治疗疾病的效果,所以并不存在降胆固醇最快的10种食物这一说法。一般情况下,可以帮助降胆固醇的方式有调整饮食、适当运动、控制血糖、限制酒精的摄入、药物治疗等。如果胆固醇较高,应及时就医。1、调整饮食:少吃含油反式脂肪酸的食物,比如炸鸡、油条、植物奶油等,可以选择低脂肪的蛋白质来源,比如鸡胸