问高血压平时吃什么

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• 高血压平时应注意什么

  高血压患者平时应注意以下几点：一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，平衡营养的摄入。二，适当量的运动。运动对于高血压是一个不错的方式，除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇外，还能促进肠道的蠕动，防止便秘，改善睡眠。三，戒烟。过量长期的吸烟也会引起高血压，烟内含有尼古丁，会使中枢神经兴奋，和交感神经兴奋时心率加快，同时亦使得肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使小动脉缩窄导致血压升高。四，保持心态平和。良好的心态，对身体的健康也是非常重要的，怒气伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情绪要平和，不要大悲大怒，使自己的心情处于平和的状态。如果已经得了高血压，也不要自行盲目用药，建议大家在医生的指导下，正确规范服用药物。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 2866次

• 高血压吃什么药

  高血压的治疗，目前主要是依靠药物治疗和生活方式的干预。生活方式的干预，大家知道就是低盐饮食，比如说少吃咸的、控制体重，但更重要的是药物的控制。目前高血压的药物主要分为五类，简单用英文字母代替，就是A、B、C、D。A其实代表两类药物，一类就是沙坦类药物，另外一类就是普利类药物，沙坦类药物，比如说氯沙坦、氯沙坦钾；普利类药物，比如贝那普利、依那普利等等。B类主要是β受体阻滞剂，代表药物就是倍他乐克，这类药物，主要是通过减慢心率来控制血压的。C类药物，就是钙通道阻滞剂，代表药物就是地平类，它以地平类为结尾，比如说咱们常用的硝苯地平和氨氯地平等等。D就是利尿剂，比说氢氯噻嗪和螺内酯等等。

  

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  沈爱东 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-10-17 21470次

• 高血压平时吃什么
  首先高血压患者比较适合吃植物性的蛋白含量比较高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳。还经常吃一些具有降压作用和降脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、海蜇、海带、牛肉、鳜鱼、黑鱼。多吃含钙、钾丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、冬瓜、西瓜。因钾盐能促使胆固醇的排泄增加血管的弹性，有利尿的作用，有利于改善心肌的收缩力。
  语音时长 1:06”
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-11-02 2430次

• 高血压平时吃什么好
  ​高血压患者在饮食上需要特别注意，饮食会对高血压的控制情况产生较大的影响。对于高血压患者应该多吃含钾的食物，含钾丰富的食物有黄豆、番茄、酱菠菜、比目鱼和小扁豆等。可以帮助降低血压，豆腐也是一种含钾丰富的食物。高血压患者可以经常吃豆腐对身体有好处，其次高血压患者还应多吃香菇等食用菌。因为香菇木耳中的钾含量都比较高，还有含有其它大量的植物化学物质和膳食纤维对高血压患者有益。绿叶子的蔬菜也是高血压患者应该多吃的食物，尤其是芹菜，芹菜是青菜中降血压的主要代表，越是颜色深的绿色蔬菜，钾钙镁含量越高，高血压患者可以多吃。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-31 5405次

• 高血压平时吃什么食物
  高血压的患者平时建议，多吃一些维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜水果。例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄以及一些菌类等。第二可以吃一些优质蛋白，含有胆固醇比较低的一些食物。比如鱼肉、鸡肉、海参、鲍鱼等，也可以吃一些植物蛋白，例如豆浆、豆腐脑，少吃腌制品，少吃油腻食。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-01-09 901次

• 高血压平时吃什么好
  建议在平时的饮食原则当中还是要做到低脂，低盐，低胆固醇的饮食方式，根据自己的饮食喜好来选择适合自己的食物，但是一定要控制食盐的摄入量，每日控制在5到6克左右，要少吃动物的内脏，肥肉，鱼籽，蛋黄等，可以多吃一些水果蔬菜，多吃一些苹果，苹果具有降胆固醇的作用，对预防血管硬化也有帮助。
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-12-05 1301次

• 高血压平时怎么保养
  高血压患者平时的保养很重要，那么平时的保养：1、长期的终身的服用降压药物，不能随时停用药物，一定要严格控制好，要按时的服用药物。2、低脂低钠饮食，特别是限制钠盐的摄入，不能吃太多的盐，清淡饮食，低脂肪低热量的饮食。3、加强体育锻炼，可以适当的进行体育锻炼，增强免疫力。4、减轻体重，把体重指IBM降到
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 93次

• 低血压平时多吃什么
  低血压患者平时多吃补气血食物、补铁食物、蛋白质食物可有效改善，必要时也可遵医嘱使用药物治疗等来改善低血压。1、补气血食物：生活中要适量吃补气血的食物，包括莲子、桂圆、红枣以及一些高脂肪的食物。经常食用有利于改善低血压，恢复健康。2、补铁食物：平时患者需要补充铁的营养，可以多吃含铁丰富的食物，包括猪肉
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-04-19 0次