问高血压平时吃什么食物

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• 高血压平时应注意什么

  高血压患者平时应注意以下几点：一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，平衡营养的摄入。二，适当量的运动。运动对于高血压是一个不错的方式，除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇外，还能促进肠道的蠕动，防止便秘，改善睡眠。三，戒烟。过量长期的吸烟也会引起高血压，烟内含有尼古丁，会使中枢神经兴奋，和交感神经兴奋时心率加快，同时亦使得肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使小动脉缩窄导致血压升高。四，保持心态平和。良好的心态，对身体的健康也是非常重要的，怒气伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情绪要平和，不要大悲大怒，使自己的心情处于平和的状态。如果已经得了高血压，也不要自行盲目用药，建议大家在医生的指导下，正确规范服用药物。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 2867次

• 妊娠高血压吃什么食物

  妊娠高血压的食物，我们强调的食物的进取，一定是营养丰富，然后还要全面营养。一个是丰富一个要均衡，你不能多也不能少。那么吃什么样的食物呢，什么样的食物都能吃，那么什么样的食物不能吃呢，就是高盐高糖的。第二、就是能够引起你兴奋的这种神经高度兴奋的，导致你不能很好的睡眠、影响你睡眠质量的。比方说浓茶、比方说咖啡。我们还不建议吃过多的腌辣的食物，因为它盐太多，硝酸食物盐太多、钠太多。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 2033次

• 高血压平时吃什么食物
  高血压患者在饮食上需要特别注意，饮食对高血压的控制情况会产生比较大的影响。高血压患者应该多吃一些含钾的食物，如黄豆、番茄酱、菠菜还有比目鱼，可以帮助降低血压。豆腐也是一种含钾丰富的食物，经常吃豆腐对身体有好处。还应该多吃香菇等食用菌，因香菇、木耳中的钾、钙、镁含量都比较高，还含有其它大量的植物化学物质和膳食纤维。绿色的蔬菜，也是高血压患者应该多吃的食物，尤其是芹菜，它是青菜中降血压的主要代表。越是颜色深的绿色蔬菜钾、钙、镁含量就越高。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-01 2287次

• 高血压平时吃什么
  首先高血压患者比较适合吃植物性的蛋白含量比较高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳。还经常吃一些具有降压作用和降脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、海蜇、海带、牛肉、鳜鱼、黑鱼。多吃含钙、钾丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、冬瓜、西瓜。因钾盐能促使胆固醇的排泄增加血管的弹性，有利尿的作用，有利于改善心肌的收缩力。
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  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-11-02 2431次

• 高血压平时吃什么
  高血压平时要坚持低盐、低脂、低胆固醇饮食的原则，限制动物脂肪、内脏、鱼子、软体动物、甲壳类食物，多吃新鲜的蔬菜水果，防止便秘。比如新鲜的猕猴桃、柚子、苹果、香蕉、韭菜、芹菜、豆角、木耳都是很好的食物。
  赵华堂 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-13 1401次

• 高血压平时吃什么好
  建议在平时的饮食原则当中还是要做到低脂，低盐，低胆固醇的饮食方式，根据自己的饮食喜好来选择适合自己的食物，但是一定要控制食盐的摄入量，每日控制在5到6克左右，要少吃动物的内脏，肥肉，鱼籽，蛋黄等，可以多吃一些水果蔬菜，多吃一些苹果，苹果具有降胆固醇的作用，对预防血管硬化也有帮助。
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-12-05 1301次

• 高血压平时怎么保养
  高血压患者平时的保养很重要，那么平时的保养：1、长期的终身的服用降压药物，不能随时停用药物，一定要严格控制好，要按时的服用药物。2、低脂低钠饮食，特别是限制钠盐的摄入，不能吃太多的盐，清淡饮食，低脂肪低热量的饮食。3、加强体育锻炼，可以适当的进行体育锻炼，增强免疫力。4、减轻体重，把体重指IBM降到
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 93次

• 低血压平时多吃什么
  低血压患者平时多吃补气血食物、补铁食物、蛋白质食物可有效改善，必要时也可遵医嘱使用药物治疗等来改善低血压。1、补气血食物：生活中要适量吃补气血的食物，包括莲子、桂圆、红枣以及一些高脂肪的食物。经常食用有利于改善低血压，恢复健康。2、补铁食物：平时患者需要补充铁的营养，可以多吃含铁丰富的食物，包括猪肉
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-04-19 0次