女生缺钙吃什么好

女, 35岁

2020-08-26 955次

病情描述:

女生缺钙吃什么好

医生回答

病情分析:

女生缺钙一般多喝牛奶,多吃一些含钙高的食物,像小鱼干,海带,虾皮儿等。饮食上注意多补充,同时也可以服用钙片,葡萄糖酸钙等,效果也是可见的。

意见建议:

建议注意复查微量元素,可以检查缺少的元素,针对性补充。平常也注意饮食生活等都规律一些,别熬夜生活学习等,都不要给自己太大压力,保持心情愉悦,多锻炼身体,增强免疫力。

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