问如何避免抑郁症复发

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• 什么是抑郁症？

  抑郁症是一种比较严重的、独立的、情绪障碍的一种疾病，有一些特点，主要表现在情绪的低落，对周围的事物缺乏兴趣，对自我的评价比较负性，容易产生一些不良的情绪，比如轻生，甚至自杀的行为等等，持续两周以上，多半存在是抑郁症的风险，除了情绪上的不良，也可能表现出身体上的不适，情绪障碍转换成身体上，身体的莫名其妙的疼痛、消化不良，出现睡眠不好等等，必须要结合抗抑郁症的治疗，才能够有效缓解症状，使疾病得到彻底的改善。

  

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  喻小念 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-04-28 62338次

• 如何判断自己是否得了抑郁症?

  我们讲自己可以去衡量一下，比如说这个人在正常的生活中因为各种因素的影响情绪都会有高低起落的，这种情况下如何判断自己是不是存在着潜在的这种危险性，那么我们重要的一点是看看自己的这些不良的情绪一个是持续的时间，如果只是一两天两三天有一些不良的情绪过去了就不再有了那么这个我们讲在正常范围内不必要太过于地紧张和担心，再一个有生活中遇到一些困难或者不顺心这些时候尽管有这些不好的情绪但是这些情绪并不影响我们正常的生活和工作包括学习的状态。

  

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  喻小念 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-05-02 54914次

• 如何避免抑郁症的复发？
  为了避免新的抑郁发作，要进行维持治疗，定期门诊复查。根据病情变化，适当调整药物剂量，不要自行减药或停药，另外，应当尽量减少生活中的压力或挫折。在临床过程中，应当注意对患者进行心理认知教育，包括抑郁症的病因、临床表现、鉴别诊断、药物治疗、不良反应、预后等等相关内容的健康宣教，为患者依从服药作好准备。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-28 2137次

• 男性应如何避免抑郁症
  抑郁症从病因上来说目前病因尚不明确，但有研究显示抑郁症的发生与生化因素、遗传因素、神经内分泌因素以及他本身的人格特质等等是有相关性的，所以在这方面我们很难做到去从主观上调整或者是预防抑郁症的产生。虽然是病因方面我们没有办法去纠正，但是有研究显示，尽量增加运动量可以增加多巴胺的分泌，从而改善或者预防抑郁情绪。另外，由于男性本身他不太容易有直接的情感表达，或者情感宣泄的出口比较少，所以也是鼓励尽可能的用语言去沟通，避免长久积压压抑的情感，也有可能避免抑郁症的发生。
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  郑丽娜 主治医师聊城市人民医院

  2020-03-15 1869次

• 男性应如何避免抑郁症
  病情分析：男性避免抑郁症的方法主要还是调整好心态。比如不要因为自己是男性，觉得什么都需要自己承担，因此将很多事情憋在心里，要多和别人交流，多和家人沟通，同时遇到任何事情不要自己一人承担。意见建议：如果觉得自身情绪有问题，建议可以先考虑一下心理疏导，可以到精神心理专科医院进行一些心理治疗，心理医生会通过他的方法，比如一些认知的方法，帮助树立正确的一些观念。
  佟靓 副主任医师云南省精神病医院

  2020-06-21 1402次

• 抑郁症如何控制不复发
  抑郁症病人病情稳定后也要坚持服药巩固治疗，后期的康复治疗很关键，服药治疗同时要多参加一些户外活动，多锻炼身体，经常和朋友一起聊聊天，旅旅游，听听音乐陶冶情操，多看看书，培养自己的兴趣爱好，经常复诊，和医生谈谈自己的病情，同时随时注意情绪稳定。
  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2019-01-10 2101次

• 如何判断抑郁症复发
  可以通过患者的症状来判断症，一般患者会感觉睡眠不好，睡眠过少或者过多，会出现情绪烦躁、焦虑，容易发脾气，情绪易激惹等症状，也容易去看或者说一些消极的事情，并且对待事物比较消极，无价值感，觉得做什么事情都没有意义、没有意思，或容易哭泣等，这些都是抑郁症复发的表现。如果出现以上症状，需要及时到医院找医生
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-24 532次

• 如何预防抑郁症复发
  第一，微调整生活方式。为了防止抑郁症的复发，进行生活方式的微调整是一种不错的办法，比方抑郁症患者多半是办事认真，责任感强，做什么事都拼命干，因此精神总是处在高度紧张的状态，这样的人最好改变一下生活方式，如工作量减到八成，从过度紧张的生活中解放出来，放松一下精神，对预防复发有很好的效果。人生的重心过分
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 378次