问骨质增生可以健身吗

为你推荐

• 骨质增生可以治愈吗

  骨质增生是人体随着年龄的不断增加，活动量的不断增大，不断沉积的骨关节退行的改变，通过药物的控制，通过日常生活的锻炼，可以有效地预防和减轻。但是人体是不断老化和退变的机体，达尔文的进化论也提到了这一点，人体所有的活动骨关节，都是随着时间的发展，而不断地增生、改变的。虽然骨质增生不可逆，但是可以有效地控制和缓解骨质增生，而给患者带来的一系列的疼痛，不适或者是各种各样的症状。所以骨质增生并不可怕，大家可以通过各种好的锻炼方式，和治疗方法来缓解症状。

  

  01:10
  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 6799次

• 骨质增生的可以补钙吗

  骨质增生，实际上是在骨与关节，随着关节的磨损和人的年龄不断增加的时候，出现的退化的表现。补钙，往往情况下是，补充身体所需要的钙剂，防止骨质疏松，预防低钙血症等等一些疾病，这两者之间并不冲突，也不矛盾。骨质增生是一种退变的表现，而补钙是一种帮助钙的吸收，和骨的形成的一种正常的摄入渠道和摄入方法，这二者之间，其实很多老百姓容易混淆。骨质增生，不一定是补钙剂补多了而导致的，骨质增生本身是一种，正常人体新陈代谢的一种变化，所以大家不必太忧虑。

  

  01:05
  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-08 5782次

• 骨质增生患者可以健身吗
  骨质增生的患者可以进行一些不过度磨损关节的健身锻炼，或者是选择一些比较柔和的健身锻炼。如果患者日常生活中进行一些比较剧烈的健身锻炼或者是严重的磨关节的锻炼，会使得骨质增生的情况明显的加重。一般建议骨质增生的患者选择游泳的锻炼，或者是选择瑜伽的锻炼，也可以选择进行吊单杠，或者是选择撑双杠一类的锻炼，患者也可以在床上进行一些锻炼的，比如选择直腿抬高的锻炼，或者是选择空中蹬自行车的锻炼。
  语音时长 01:10”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-05-17 1036次

• 骨质增生能健身吗
  骨质增生的患者可以健身，但是建议选择一些没有太大压力的健身活动，并且还要选择一些关节不负重的健身活动，如果继续进行对抗性的健身锻炼或者是进行关节负重的锻炼，容易导致局部的关节磨损更加的严重，使得骨质增生的情况加重。建议骨质增生的患者采取游泳的锻炼，因为游泳的过程当中关节的负重是最小的，关节的软骨也不会受到较大的压力，还可以促进疾病的恢复。另外也可以进行骑自行车的锻炼或者是采取瑜伽以及选择健身操等多种锻炼。
  语音时长 01:16”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-07-03 1357次

• 骨质增生能健身吗
  病情分析：骨质增生在不是特别疼痛的情况下是可以健身的。有助于增强局部的血液循环，促进炎症物质吸收，减轻疼痛，而且健身可以增加骨的强度和密度，对于周围肌肉韧带也有锻炼和活血作用。意见建议：健身的时候需要避免做一些对关节冲击力比较大的运动，有可能会加重骨质增生和关节的损伤，也要避免在疼痛或者比较疲劳时进行锻炼，这样也会引起炎症、渗出的增加，加重骨质增生的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-04 501次

• 健身能预防骨质增生吗
  病情分析：健身是不能预防骨质增生。健身只是加速血液循环、促进肌肉运动、促进关节活动、促进新陈代谢。如果不恰当的健身反而会促进骨质增生的，所以健身要适量，不能加重关节的损伤。意见建议：骨质增生患者的健身应以小负荷的有氧运动为主，如骑自行车、游泳等。健身后应注意关节部位的保温、理疗等，同时注意劳逸结合。日常饮食中，应注意增加钙剂，如牛奶、虾等。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-05-10 301次