钙片与维生素c一起吃吗

男， 11岁

2020-09-12 3195次

病情描述：

钙片与维生素c一起吃吗

曾海江副主任医师

赣州市人民医院儿科

2020-09-22

钙片和维生素C是可以一起吃的。两者一起口服可以产生人体所需的骨胶原，促进人体的发育，两者还可以相互促进吸收，没有什么副作用的。他们之间是相互协同的作用，相互促进、相互协同的一个作用。

建议平时饮食中要注意荤素搭配，不能挑食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如脐橙、橘子等含维生素C比较丰富，多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮等，不要吃辛辣刺激的食物。

彭鑫主治医师

吉安市中心人民医院儿科

2020-09-12

钙片可以与维生素c一起吃。钙元素与维生素c都是人体所必需的元素，都需要及时的补充，维生素c和钙在一起可以产生人体所需要的骨胶原，促进人体的发育。最好还需要吃一些维生素D，能够促进人体吸收钙，促进骨骼和牙齿的生长。

平时要多吃一些富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮、豆腐、芝麻酱。也要多吃富含维生素c的新鲜的水果和蔬菜。