膝关节损伤能练瑜伽吗

女, 49岁

2019-05-31 2418次

病情描述:

膝关节损伤能练瑜伽吗

医生回答

病情分析:

膝关节损伤也是可以练习瑜伽的,瑜伽最主要是进行一些体式方面的训练,锻炼韧带和核心肌群的力量。

意见建议:

瑜伽训练对膝关节并没有明显的损伤,不会加剧膝关节软骨的磨损。因此膝关节有问题的朋友是可以放心锻炼瑜伽的,但是一些爬山、爬楼、远距离长途跋涉的运动最好建议不要进行。

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