问腰椎间盘突出症手术后应该怎样锻炼

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• 腰椎间盘突出能否锻炼

  针对这个情况的话，我们症状反复发作，应立即绝对卧床休息，避免下地活动，以减少突出物对神经根的刺激。床铺最好为硬板床，我们的垫絮厚薄，软硬适中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者刚坐起时，双脚就可以着地。同时应避免施行作用于腰椎骨关节的推拿手法，这个时候是不要做的。症状缓解期，应该注意减少刺激，避免受凉和潮湿，避免劳累以及腰部外伤。在症状缓解期是可以适量地运动，比如做保健操、游泳、倒走、太极拳等等这样一些比较柔和的一些治疗。不手术，可以牵引，做我们的电针等这样的一些保守治疗，以缓解我们腰部的症状。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2241次

• 怎样确诊腰椎间盘突出症？

  有的患者就是自己出现了腰痛，或者有些时候疼的时间也比较长了，非常担心自己是不是得了腰椎间盘突出症，那么如何确诊腰椎间盘突出症：第一，腰椎间盘突出症有典型的疼痛症状：下肢的放射性疼痛；第二，要医生结合临床上的查体，通过患者的体征来初步判断，是不是腰椎间盘突出症；第三，要通过拍腰椎的X光片、做腰椎的核磁或者的CT检查，最终确诊是否是腰椎间盘突出症。

  

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  于峥嵘 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-17 7912次

• 腰椎间盘突出症手术后应该怎样锻炼
  腰间盘突出症的患者，在手术后应该进行积极的康复锻炼，对疾病的恢复有很大的帮助。首先患者可以进行直腿抬高的练习，患者平卧在治疗床上，进行双下肢交替的抬起动作，一般抬升至极限的度数，以患者大腿后侧肌肉有酸胀牵拉感为宜。此外，患者还可以进行抱膝滚床的动作，同样患者平躺在治疗床上，双下肢屈膝屈髋至极限，双手抱住下肢膝关节，向胸部进行拉伸，使双膝关节尽量向胸口贴近，同样以腰臀部的肌肉有牵引拉伸感或酸胀感为宜。此外，患者还可以进行一些运动锻炼，如跑步，游泳，都对腰间盘突出的恢复有一定的帮助。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2019-12-16 2737次

• 腰椎间盘突出应该怎样锻炼
  腰椎间盘突出症在急性期应以卧床休息为主，同时配合消炎镇痛药物，如洛索洛芬钠及营养神经药物如甲钴胺等辅助治疗，急性期过后应进行全身及局部康复功能锻炼，全身运动以有氧运动为主，首先选择游泳，可每天游泳半小时。如果条件不允许，就选择跑步，跑步以慢跑为主，每天半小时左右，最好是早晚各一次，然后局部进行腰背肌功能锻炼，在早上起床前和晚上睡觉前可在床上进行三点支撑法，五点支撑法，小燕飞等功能锻炼。
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  田家祥 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-12 1628次

• 腰椎间盘突出应该怎样锻炼
  病情分析：腰椎间盘突出的患者如何锻炼，可以平时平躺在床上，将自己的腿伸直上抬至最高，然后做脚尖向回勾的动作保持5秒，左右腿循环10次，也可以俯卧在床上，双臂向上升起，双腿向上翘到最高做燕飞的姿势。意见建议：患者要在医生的指导和建议下进行锻炼，每天要注意腰部的保暖，防止受寒受凉，也要避免长时间弯腰，下蹲的动作。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-06-23 901次

• 腰椎间盘突出怎样锻炼
  腰椎间盘突出大部分情况下不会引起明显的症状，但是平时可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等，也可以适当的进行平板支撑锻炼以及俯卧撑锻炼，平时还要注意休息，避免久坐，避免弯腰。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 1402次

• 腰椎间盘突出术后锻炼
  一，四肢肌肉关节的功能锻炼，卧床期间坚持定时活动四肢关节以防关节僵硬。二，直腿抬高锻炼，术后第一日开始进行股四头肌的收缩和直腿抬高锻炼，每分钟两次，抬放时间相等，每次15—30分钟，每日两到三次，能以耐受为限，逐渐增加抬腿的幅度，以防神经根黏连。三，腰背肌锻炼，根据术时及医嘱指导病人锻炼腰背肌，以增
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 380次

• 腰椎间盘突出恢复锻炼
  腰椎间盘突出恢复锻炼，可以通过小燕飞或五点支撑法，五点支撑法指的是肩，肘，手，腿着地支撑，向上抬升自己的腹部，这是五点支撑。俯趴在床上或地板上，头颈部向上抬起，后方的大腿，小腿向上抬起，反向弯曲，这个叫小燕飞。这两个动作可以很好的恢复腰椎间盘突出，并且增强腰背肌，核心肌群的力量，增加脊柱的稳定性，可
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 501次