问孕晚期腿抽筋怎么缓解

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• 大腿抽筋怎么快速缓解

  大腿抽筋，需要屈膝，然后过度的折弯膝关节，或者做俯身下腰等等动作来快速缓解。大腿抽筋又分为大腿前侧和后侧，大腿前侧的是骨四头肌。骨四头肌抽筋就会导致膝盖过度的伸直，这时候就需要屈膝，然后过度的折弯膝关节，使大腿前面的肌肉绷住，使肌缩控制住了，当然大腿抽筋也可能是大腿后侧，大腿后边的三头肌也可以抽筋，这会抽筋就是说由于三头肌起点是在大腿的近端和骨盆远端，在膝关节的下方，这就需要屈髋，做俯身下腰等等动作，来使后头的肌肉绷住，绷住以后肌肉才能逐渐的松开。所以大腿抽筋以牵张前侧或者后侧肌肉为主，要看抽筋的部位，是大腿前侧的四头肌，还是大腿后边的三头肌而定。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 15852次

• 腿抽筋怎么快速解决

  腿抽筋想要较快速解决，需要通过背伸踝关节、跖趾关节，同时还可以通过热敷、按摩等方式缓解。腿抽筋多数是由于小腿三头肌强烈的收缩，造成的跖屈而疼痛。这时候首先要抑制肌肉持续的痉挛抽搐，要强力的背伸踝关节、背伸跖趾关节，使整个脚、脚腕向上翘起，稳定住背伸的位置，使肌肉的肌缩不得已进一步的收缩。同时要做一些辅助的治疗，如要做热敷，对抽搐的肌肉用热毛巾、理疗的设备等给予一定的热量，可以慢慢的放松，使肌缩缓解。当然如果有条件，也可以做按摩治疗，按摩主要是从近向远端的离心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解决腿抽筋的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 24634次

• 孕晚期腿抽筋怎么办
  怀孕晚期出现有腿部抽筋可以进行局部的按摩热敷，导致抽筋的原因主要是因为缺钙，还有过于劳累，这些原因都会造成，建议及时的补钙，可以口服钙尔奇或者是迪巧这一类的钙片都可以，另外，处于怀孕晚期尽量不能劳累，而且要注意多吃有营养的食物。怀孕晚期也需要定期去做产检，另外，怀孕晚期要留意胎动的情况，胎动是反映宝宝在子宫腔内的情况，如果胎动的次数减少或者异常的增多，这种情况也需要立即到医院就诊检查，可以观察宝宝具体的情况。
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  孟丽燕 主治医师昆明市妇幼保健院

  2022-09-03 1026次

• 孕晚期腿抽筋怎么办
  在孕晚期，很多孕妇会出现腿抽筋的情况，而且疼痛感会比较强烈，对于这种情况要分析一下原因，常见的原因包括两个：第一，最重要的原因是缺钙，因为在孕期，胎儿和母体都对该元素的需求增加，因此如果钙元素摄入不足的话是容易引起抽筋的。第二，就是子宫增大，压迫经下腔静脉回流引起下肢静脉的预制，因为也会引起腿抽筋。对于这种情况应该怎么办呢，常见的干预办法主要包括以下几个方面：第一个方面就是适当的补充钙元素，除了饮食当中以外，每个孕妇应该注意从药物当中摄取钙元素。因为单纯的从饮食当中补充的钙元素是不够的，对于症状不严重的孕妇来说，每天可以口服500毫克的钙元素，如果抽筋比较厉害的话。可以口服1000到2000毫克的钙元素。其次就是在孕期，要注意按摩腿部保持血液流通的通畅，可以适当的采取较高位促进静脉回流。
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  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-03-13 27127次

• 孕晚期小腿抽筋怎么缓解
  女性在孕晚期发生腿抽筋，多数是缺钙引起的低钙血症而造成，在妊娠期间胎儿需要大量的钙，而这些钙质都需要从母体来供给，如果准妈妈每天钙的摄入量不足1.5克，容易引发低钙血症，缺钙会刺激腿部肌肉神经更加的兴奋，从而引起肌肉收缩以及腿抽筋，可以多吃芝麻、牛奶等富含钙质的食物，也要多出去晒晒太阳，并配合补充维生素D，这样才可以保证食物当中的钙质被骨骼充分的吸收利用，在饮食上要多摄入富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋，另外，在孕期要坚持食物的多样化。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-11-28 1101次

• 孕晚期腿抽筋怎么办
  这个情况考虑是缺钙引起的，因为妊娠晚期孕妇体内30克钙储存在胎儿体内，其余大部分钙在孕妇骨骼中储存，可随时动员参与胎儿生长发育，孕期增加钙的摄入，以保证孕妇骨骼中钙，不至于因满足胎儿对钙的需要而被大量消耗。一般情况下，建议怀孕16周起每日摄入钙1000毫克，因为怀孕晚期增至1500毫克，可服用复方氨基酸螯合钙胶囊，牛奶和豆制品中的钙容易被吸收，也应该多饮用。
  张春艳 主任医师淮安市妇幼保健院

  2018-12-03 2403次

• 孕晚期腿抽筋怎么办
  孕晚期腿抽筋考虑是缺钙所引起的，患者可以轻轻地按摩腿部，并且在饮食上多补充富含钙的食物，如核桃或遵医嘱应用碳酸钙片等药物补充钙。孕晚期腿抽筋指孕妇在妊娠晚期常常出现小腿抽筋，医学上称之为腓肠肌痉挛，常见的原因是缺钙。钙离子对维持人体血压和神经肌肉的兴奋性具有重要作用，非孕期血钙浓度较稳定，波动范围较
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-11-14 32次

• 老人腿抽筋怎么缓解
  小腿抽筋在老年人中普遍存在，多发生在夜间，其持续时间从数秒至数分钟不等，严重者甚至不分昼夜，简单的一个脚穿鞋、穿裤即可诱发，抽筋的发生大多与缺钙、受凉、局部神经血管受压有关。老人腿抽筋可以通过以下方式得到缓解：1、睡觉发生腿抽筋时，立即用手抓住抽筋一侧的大拇指，然后慢慢将脚掌向自己方向拉伸，同时慢慢
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 890次