问长期失眠怎么办
病情描述:
长期失眠怎么办
答医生回答
病情分析:
长期失眠的患者应积极诊断和治疗,查明失眠的原因,可以通过短期口服催眠药物进行缓解。长期慢性失眠伴情绪障碍,如焦虑、抑郁、心烦,甚至出现头晕、头疼、心慌、胸闷、肢体麻木、疼痛、烧灼感等睡眠障碍所致的并发症者,会对身体造成极大影响,需要检查和治疗。
意见建议:
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失眠了怎么办失眠按严重程度可分为轻度,中度和重度。轻度失眠是偶发的,对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生,影响生活质量,并伴有一定的症状,如易怒、焦虑、疲乏等;重度失眠是每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠,发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变,这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善,但短暂性失眠处理不当,就会导致部分人慢性失眠,慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯,通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠,发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力,如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药,同时给予行为治疗,比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠,发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家,经过专门的神经、精神和心理等方面的评估,确定具体的诊疗方案,在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏,打断失眠的恶性循环,消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠,中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液,组方按照君臣佐使配伍,使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用,综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药,需咨询医生或药师,在其指导下服用。03:12
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经常失眠怎么办人的一生当中难免的就是遇到一些事件,可能会造成一过性的失眠,这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠,或者遇到事情之后出现这种失眠,事情解决之后失眠依然存在,这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊,我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的,我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题,比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的,我们也需要进行评估。拿到评估报告,我们会给失眠的患者进行分类,他是轻型的,还是严重的,还是重度的,那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说,我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药,或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的,我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药,可能如果合并焦虑、抑郁的话,我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。01:41
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长期失眠怎么办长期失眠要积极的进行治疗,如若治疗的不及时,会引发神经各方面的疾病,对身体和日常生活造成影响,失眠的治疗药物是一方面,同时还要完成一些心理认知的干预,比如就像认知疗法,也就是理解正确地看待睡眠,减少睡眠的焦虑,最终达到治疗的目的。当然还有就是行为治疗包括建立规律的睡眠节律,包括放松训练,还有想象训练,这些来克服睡前的焦虑行为来调整睡眠。临床上大家常用的比较多的,苯二氮卓类的药物包括一些非苯二氮卓类的安眠药,当然还有时我们会借助抗焦虑药、抗抑郁药物包括抗精神药物来改善睡眠。但是关键是如果出现失眠,需要到医院最好做相关方面详细的检查,到底是哪一类因素引起,再做针对性的治疗,以便达到更好的效果。语音时长 1:50”
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长期失眠怎么办?长期失眠建应该及时到医院就诊,在医生的指导下采用药物进行治疗。因为长期失眠,严重影响到患者的机体的健康,影响到患者日常的生活状态,也可以出现很多并发症,比如说心慌,头痛,头晕,四肢无力等。治疗上主要可以采用药物进行治疗,包含口服中药进行调理,也可以在大夫指导下加用一些改善睡眠的药物,比如说艾司唑仑、佐匹克隆等。口服以上药物的时候记得千万不能饮酒,而且要按照大夫的叮嘱进行服用,不能随便的加减药物,而且要定期门诊复查。生活上也要进行调理,患者应该调节好自己的情绪,放松心情。进行适当的体育锻炼,不要喝茶、咖啡等,不要吃辛辣刺激性的食物,可以多进食一些可以改善睡眠的水果,比如说葡萄、香蕉、苹果等。语音时长 01:22”
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长期整夜失眠怎么办长期的整夜失眠,可能与神经衰弱是有关系的,建议可以口服谷维素片,维生素b1片,安神补脑液进行调理。日常生活中可以多吃些百合,莲子,山药,糯米,薏米煮粥等等。同时要注意控制情绪,不要过度的紧张,睡前不要喝茶和咖啡。
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女性长期失眠怎么办病情分析:女性长期失眠的原因有很多,如精神压力大,内分泌紊乱,环境改变,慢性疾病等。意见建议:女性长期失眠严重影响身体健康,患者要及时到医院进行检查,明确病因,在医生的指导下进行治疗。平时要养成良好的生活习惯,不熬夜,睡前可以用热水泡脚,喝一杯热牛奶。平时可以多吃一些小米,葵花籽等食物。
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长期失眠怎么办长期失眠要积极的进行治疗,如若治疗的不及时,会引发神经各方面的疾病,对身体和日常生活造成影响,失眠的治疗药物是一方面,同时还要完成一些心理认知的干预,比如就像认知疗法,也就是理解正确地看待睡眠,减少睡眠的焦虑,最终达到治疗的目的。当然还有就是行为治疗包括建立规律的睡眠节律,包括放松训练,还有想象训练
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长期失眠怎么办呢?失眠,这个困扰着许多人的难题,常常让人在漫漫长夜中辗转反侧,疲惫不堪。长期失眠不仅影响身体健康,还会对心理状态和生活质量造成严重影响。那么,长期失眠究竟是由什么原因引起的呢?又该如何应对呢?1、不良生活习惯:熬夜、睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶等不良生活习惯会打乱人体的生物钟,影响睡眠质量。需要调整