腰骨质增生做什么运动

女, 50岁

2018-11-30 2143次

病情描述:

腰骨质增生做什么运动

医生回答

病情分析:

脊柱骨质增生可以做不要加大脊柱负重和过度活动度运动为适的,身体健康素质好的人可以室内游泳馆游泳,也可以做人体向上这样的脊柱拉伸运动,老年人身体健康一般的人可以做广播体操太极拳这样的舒缓拉伸锻炼,再有就是室内硬床上地板上的适当腰背肌功能锻炼,所有运动都要逐渐适应逐渐加大,需要劳逸结合适可而止的运动。

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