问高血压高血脂应该吃什么

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• 高血压高血脂应该吃什么

  高血压和高血脂是现在非常常见的两个疾病，这两种疾病也都是有共同的发病机制。也就是说，它们都属于一个生活方式病。那么高血压、高血脂，一方面都有遗传的因素，也就是父母有高血压、高血脂，子女也容易有高血压、高血脂。另一方面它们属于生活方式病，有一些年轻人，现在就高血压、高血脂，和不健康的生活方式有很大的关系，就是说可能运动量非常的少，超重，体重过大或者肥胖等等，再有一个可能就是饮食过量，饮食过咸或者过度的油腻等等，都是导致高血压、高血脂的共同的因素。那么高血压和高血脂，除了药物治疗以外，健康的生活方式也很重要。高血压、高血脂能吃什么呢，尽量多吃清淡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃太油腻的大鱼大肉，盐尽量少吃。

  

  01:20
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 2426次

• 高血压高血脂区别

  高血压和高血脂是两个疾病，完全不同的两个疾病，高血压是指血压升高，血压升高是动脉硬化的一个表现，一般在体检测量血压的时候，可以发现，那么血压如果大于等于140/90，我们就叫做有高血压，高血脂指的是血液中，血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和胆固醇的升高，一般也是在抽血化验的时候，才可以发现，那么高血脂也是一个，现在比较常见的一个疾病，但是高血脂和高血压，虽然说不是同一种病，但是他们的病因，可能有共同之处，或者容易合并存在，因为可能高血压高血脂，有共同的基因和遗传的倾向，再有高血脂和高血压，有共同的不健康的生活方式，比如说缺乏运动，过度地肥胖，过度油腻地饮食等等，都会导致高血脂和高血压。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 6541次

• 高血压高血脂应该吃什么
  高血压以及高血脂的患者，需要控制饮食。食盐的摄入量需要控制在每天6克以内，多吃新鲜的蔬菜以及水果，例如可以多吃一些黑木耳，芹菜，苦瓜，菠菜，香菇以及菌类，还需要多吃一些绿叶的青菜。多吃高钾，低钠的食物，以及富含有膳食纤维的粗粮，多吃一些豆制品，还可以吃一些优质的动物蛋白，例如吃一些鱼类以及禽类的肉，尽量少吃含胆固醇以及饱和脂肪酸较多的食物，在生活中还需要戒烟戒酒，适量运动。
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  曾宁 副主任医师鹰潭市人民医院

  2019-12-03 1908次

• 高血压高血脂吃什么
  高血压、高血脂的患者对于饮食的要求比较高，不可贪图一时的随意而为病情埋下隐患。可以适当的多吃一些芹菜、茼蒿种类的蔬菜，多食一些豆制品，比如豌豆、蚕豆、绿豆，玉米、荞麦、西瓜子等，不仅可以降血脂，也可以对高血压有一定的控制。肉类的食物可以食用鱼，其中鱼所含的饱和脂肪酸比较低，尤其是来自深海的冷水鱼，甘油三酯和胆固醇的含量，血液黏稠度均有降低，而且也有降血压的作用。并且也可以适当的吃一些洋葱，可以降低胆固醇和血压，并且有效降低血液黏度的功效。而且每天吃半颗蒜，也能降血压。可见生活中很多饮食对病情还是有一定缓解，虽然没有药物来得快，但是可以通过息息相关的饮食，进行有效的调节与控制。所以说患有三高的患者，还是要多注意，千万不能抽烟、饮酒，避免对心血管的刺激。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-26 7643次

• 高血压高血脂应该注意什么
  病情分析：通常会有高血压高血脂的患者，口服的药不可以随意停服。在饮食方面一定要控制，避免吃一些含脂肪高的食物和胆固醇高的食物减少盐的摄入量。多吃清淡易消化，维生素含量高的食物。意见建议：平时患者可以多吃黑木耳，生姜，山楂等食物。多做一些户外运动，比如蹬自行车，慢跑，打太极拳，游泳等，要有规律的作息。这样对降血压血脂有很大帮助。
  曾宁 副主任医师鹰潭市人民医院

  2020-06-29 1302次

• 高血压高血脂吃什么好
  高血压高血脂的患者对于饮食的要求比较高，不可贪图一时的随意而为，并且埋下隐患，可以适当多吃一些芹菜、茼蒿种类的蔬菜，多吃一些豆制品如豌豆，蚕豆，绿豆，玉米，荞麦，西瓜，向日葵等都可以降血脂，对于高血压也有一定的控制，肉类的食物可以食用鱼类等等。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 1901次

• 高血压高血脂应该吃什么
  高血压以及高血脂的患者，需要控制饮食。食盐的摄入量需要控制在每天6克以内，多吃新鲜的蔬菜以及水果，例如可以多吃一些黑木耳，芹菜，苦瓜，菠菜，香菇以及菌类，还需要多吃一些绿叶的青菜。多吃高钾，低钠的食物，以及富含有膳食纤维的粗粮，多吃一些豆制品，还可以吃一些优质的动物蛋白，例如吃一些鱼类以及禽类的肉，
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 297次

• 高血压高血脂应该吃什么
  患有高血压的患者建议多吃富含钾离子的新鲜水果及蔬菜例如香瓜、龙眼、香蕉、芒果、柳丁、红枣、鹅肉、沙丁鱼、香菜、土豆、西红柿等。提高钾离子的摄入可以有效降低人体的血压水平。对于高脂血症的患者建议多吃富含膳食纤维的食物例如豆腐及其制品、虾肉、鱼肉、鸡蛋、牛肉、精瘦肉、小麦、玉米等。如果经过规范的饮食及运
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-12-25 2705次