便秘吃什么蔬菜

女, 20岁

2018-11-14 2566次

病情描述:

便秘吃什么蔬菜

医生回答

病情分析:

便秘者宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。蔬菜芹菜、白菜、萝卜、菠菜等都有润肠通便的作用。

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