问晚上睡觉前吃青瓜会发胖吗？
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晚上睡觉前吃青瓜会发胖吗？
答医生回答
侯立城主任医师
鹤岗市人民医院普通内科
2020-07-05
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李国刚主治医师
济南市中西医结合医院普通内科
2020-07-04
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晚上吃紫薯会发胖吗如果是晚上用紫薯作为主食并不会发胖，但如果紫薯是在晚上睡觉前作为夜宵可能会发胖。紫薯本身是一种粗粮，归根结底也是一种粮食，是含有热量的，如果用同样重量的紫薯来代替同样重量的粮食，如馒头、面条、米饭等对于血糖是有利的，因为所含热量相对要少，而且热量吸收速度，要比粮食、精粮慢很多，所以血糖升高的速度慢，也会有改善体重的作用。但如果把紫薯错误的理解为是能够降糖的，在吃饭之外吃了大量的紫薯，一方面会导致胃被撑开、胃会不舒服；另外，所有吃到肚子内粮食的热量最终都会被人体吸收，吸收后就会储存起来，变成脂肪，就会发胖。如果紫薯作为粮食的替代品肯定不会发胖，但如果错误的把紫薯认为是改善血糖的物质，晚餐正常吃，在睡觉前又吃了大量的紫薯，此时叫做加餐，是会导致发胖的。
01:35
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2022-06-24 14308次
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吃山药会发胖吗适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适度吃是不会发胖的，如果大量吃山药，山药里边的淀粉就会成为重要的热量，被体内吸收进而转化为脂肪，转化为糖，导致体重增高。所以，适度的吃山药对身体是有益处的，但是过度过量的吃山药，对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多，就会增加热量里边的过度的摄入，反而会引起身体发胖。
01:18
王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-12-06 3646次
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晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗如果在晚上睡觉之前喝酸奶，有可能会导致身体发胖的。因为酸奶在人体当中可以补钙，而且还能够增加肠胃的蠕动，帮助消化和吸收。但是，晚上睡觉之前，人体的各个机能状态都是属于休眠的状态，而且肠胃动力也会减弱，消化功能也会下降，如果这时候喝酸奶，很有可能会导致酸奶滞留在肠胃里面，使营养成分不易吸收，这样还会导致体内的脂肪堆积，容易发胖。另外，如果酸奶黏稠度比较高，也会黏到牙上，如果这个时候过夜会损伤牙齿。可以在晚上喝酸奶，但是睡觉前尽量不要喝。另外，晚上喝完酸奶以后，也应该要喝一杯清水，进行冲洗一下口腔。语音时长 01:25”
黄萍
主治医师扬州市中医院
2019-02-27 148043次
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晚上吃芒果会发胖吗如果是在晚上饭后吃芒果的话，建议大家尽量不要在晚饭后吃，因为芒果很有可能会加重肠胃的负担，而且还有可能会使人面部发黄。建议大家一定要注意，而且芒果的热量含有的糖分也非常高，晚上吃芒果的话，因为晚上八点以后，人体的肠胃功能就要进入休眠的状态，开始休息，肠胃的蠕动就会慢，这时候不利于芒果的消化，而且糖分也不易于消化和吸收，堆积的时间太长了话就会形成脂肪，而且热量也消耗不完，这样的话很容易会导致身体发胖。建议大家如果想吃的话，可以在早餐和午餐中间的一个时间点吃一些，而且还应该要注意适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。另外，芒果也是很容易过敏的一种水果，建议大家可以看一下，如果有过敏的症状，尽量不要吃。语音时长 1:25”
黄萍
主治医师扬州市中医院
2019-02-23 57074次
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晚上吃枣会发胖吗不会的。红枣吃多了，有上火的可能，它的含糖量不是很高，不会发胖的。红枣具有“健脾，养血”的功效。所以说红枣是不会发胖的，相反酸枣，小枣还有减肥的神奇功效，只要适当吃，大概一天吃3颗左右，不仅美容养颜，身体健康。
杨金花
主治医师贵阳市妇幼保健院
2018-11-21 2903次
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晚上吃鸡肉会发胖吗鸡肉是一种营养丰富的肉类，为保证身体健康营养均衡，最好不要挑食。晚上也是可以吃鸡肉的，但是不要多吃，鸡肉的脂肪含量不低。建议在晚上多吃青菜富含维生素的食物。如果是为了减肥，建议在合理控制饮食之后，增加运动帮助减肥。
左淑丽
副主任医师朝阳市中心医院
2019-01-25 7203次
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晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗晚上睡觉前适量的喝一些酸奶通常不会发胖，适量的喝一些酸奶对人体健康还要有一定的好处，减肥的人群在喝完酸奶后还可以适当的运动，对减肥瘦身有一定的帮助。酸奶是日常生活中常见的一种饮品，酸奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙元素，喝了之后能够补充身体所需的营养。酸奶中的热量比较低，每100克酸奶中含有
李会会
副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023-03-01 0次
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睡觉前吃石榴会发胖吗睡觉前适量的吃一些石榴一般不会发胖，如果在睡觉前长期大量的吃石榴，可能会发胖，所以为了自己的身体健康，患者在睡前应避免大量吃食物。石榴是日常生活中比较常见的一种水果，具有比较高的营养价值，另外其中的营养成分也比较丰富，比如有蛋白质、糖分、维生素以及多种矿物质等，通过吃一些石榴可以为人体补充各种所需的
张媛媛
副主任医师北京大学人民医院
2023-02-15 0次
