为你推荐

• 晚上吃紫薯会发胖吗

  如果是晚上用紫薯作为主食并不会发胖，但如果紫薯是在晚上睡觉前作为夜宵可能会发胖。紫薯本身是一种粗粮，归根结底也是一种粮食，是含有热量的，如果用同样重量的紫薯来代替同样重量的粮食，如馒头、面条、米饭等对于血糖是有利的，因为所含热量相对要少，而且热量吸收速度，要比粮食、精粮慢很多，所以血糖升高的速度慢，也会有改善体重的作用。但如果把紫薯错误的理解为是能够降糖的，在吃饭之外吃了大量的紫薯，一方面会导致胃被撑开、胃会不舒服；另外，所有吃到肚子内粮食的热量最终都会被人体吸收，吸收后就会储存起来，变成脂肪，就会发胖。如果紫薯作为粮食的替代品肯定不会发胖，但如果错误的把紫薯认为是改善血糖的物质，晚餐正常吃，在睡觉前又吃了大量的紫薯，此时叫做加餐，是会导致发胖的。

  

  01:35
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 14283次

• 晚上喝啤酒会发胖吗

  晚上喝啤酒会发胖的。对于饮食来说，不管是啤酒还是白酒，都是饮食结构的一部分。正常的一克蛋白质所产生的热量为四千卡，一克的碳水化合物产生的热量也是四千卡，而一克的酒精所产生的热量是七千卡，要明显大于蛋白质和碳水化合物。晚上大量的喝酒以后通常不会再去积极的运动，过量的喝酒而不运动是肥胖的非常重要的原因，所以建议对于想减肥或者保持体型的人来说，戒烟限酒是最基本的控制饮食方式，一定要及时的控制饮食的量，从而减少发胖的情况发生。

  

  01:38
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-29 8269次

• 晚上喝粥会发胖吗
  晚上喝粥是不会发胖的。晚上人的身体代谢减慢，要吃低热量、易消化的食物才不会长胖，白米粥水分多易消化，并且热量又低，不会发胖，是减肥期间最佳的晚餐食物之一，当然晚上吃尽量应在睡前4小时食用。喝粥减肥法中的粥一直为国人喜爱并百吃不厌，粥可调节胃口增进食欲，补充身体需要的水分，它味道鲜美，润喉易食，营养丰富又易消化，实在是养生保健的佳品。粥的好处在于它介于饭、菜和汤三者之间，既有饭的饱腹之功，也有菜的美味爽口，还有汤的营养开胃，粥既适合做早餐也适合做夜宵，因为粥中的淀粉充分地与水分结合，既能提供热能，又不会缺乏大量的水分，极易被人体消化吸收，每天喝粥一碗，空腹虚谷气便作，所以不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。
  语音时长 1:38”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 47796次

• 晚上吃芒果会发胖吗
  如果是在晚上饭后吃芒果的话，建议大家尽量不要在晚饭后吃，因为芒果很有可能会加重肠胃的负担，而且还有可能会使人面部发黄。建议大家一定要注意，而且芒果的热量含有的糖分也非常高，晚上吃芒果的话，因为晚上八点以后，人体的肠胃功能就要进入休眠的状态，开始休息，肠胃的蠕动就会慢，这时候不利于芒果的消化，而且糖分也不易于消化和吸收，堆积的时间太长了话就会形成脂肪，而且热量也消耗不完，这样的话很容易会导致身体发胖。建议大家如果想吃的话，可以在早餐和午餐中间的一个时间点吃一些，而且还应该要注意适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。另外，芒果也是很容易过敏的一种水果，建议大家可以看一下，如果有过敏的症状，尽量不要吃。
  语音时长 1:25”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-23 57074次

• 晚上睡觉前吃青瓜会发胖吗？
  病情分析：晚上睡觉前吃青瓜并不会引起发胖。青瓜是一种非常常见的蔬菜，含有丰富的维生素，多种微量元素，适量的吃一些青瓜可以补充人体所需要的营养物质，但青瓜所含的热量非常低，所以睡觉前吃青瓜一般不会引起发胖。意见建议：想要控制体重的人可以适量的吃一些绿色的蔬菜，适量的吃一些富含膳食纤维的粗粮。控制总热量的摄入。另外，要积极参加体育锻炼，。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-07-04 8804次

• 喝酸奶会发胖吗
  喝酸奶一般是不会导致发胖的，因为酸奶当中含有大量的益生菌，可以调节肠道菌群的数量，帮助消化，减少腹胀，便秘，有利于毒素的代谢。适量的喝酸奶对身体健康是有益的，是不会导致发胖的。在睡前喝酸奶有利于改善便秘。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-11 4903次

• 晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗
  晚上睡觉前适量的喝一些酸奶通常不会发胖，适量的喝一些酸奶对人体健康还要有一定的好处，减肥的人群在喝完酸奶后还可以适当的运动，对减肥瘦身有一定的帮助。酸奶是日常生活中常见的一种饮品，酸奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙元素，喝了之后能够补充身体所需的营养。酸奶中的热量比较低，每100克酸奶中含有
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次

• 喝酸奶会发胖吗
  喝酸奶是否会胖需要根据具体的情况判断，如果只是偶尔少量喝，通常不会胖，如果大量喝，则会胖。1、不会：酸奶是日常生活中比较常见的饮品，主要是牛奶经过发酵制作而成，其中也含有一定的脂肪成分，如果只是偶尔少量喝，不会出现变胖的情况，而且酸奶还有益生菌，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。2、会：如果长期大量喝，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次