问鱼肝油孕妇可以吃吗
病情描述:
鱼肝油孕妇可以吃吗
答医生回答
病情分析:
孕妇可以适当的吃鱼肝油。甘油主要含有维生素a和维生素d,它来自于鱼肝的油脂,适当摄入对宝宝的是有好处,对孩子的免疫功能和骨骼发育也是有好处的。
意见建议:
准妈妈想要补充鱼肝油不妨饮食均衡,适当的多吃鱼肉,比如三文鱼、金枪鱼,适当的吃紫菜、海带、龙须菜、虾肉、蟹类、贝类等。这些食物当中的鱼肝油是非常多的,如果能够合理搭配一般不会缺乏维生素a和d。对于孕期饮食不好、营养缺乏的女性补充鱼肝油一定要根据医嘱才行。
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鱼肝油怎么吃鱼肝油可促进新陈代谢,提升免疫力,抗辐射抗癌,清理血管,促进脂肪代谢。大人服用鱼肝油时候,很多的时候是考虑可以起到补钙的作用,促进身体对于钙的吸收,预防骨质疏松疾病的发生。但是需要适当,最好是积极食物补充为宜。建议注意卫生,适当阳光照射等,多吃鱼虾等活性钙。
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鱼肝油孕妇可以吃吗鱼肝油孕妇可以吃,但是在吃鱼肝油时要在医生的指导下服用,鱼肝油中含有维生素a,可以促进胎儿视力发育,同时还能预防胎儿佝偻病。在怀孕期间要在医生的指导下补充叶酸,可以预防胎儿畸形,同时在饮食上一定要注意荤素搭配合理,避免挑食,要保持良好的作息习惯。
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