男人养生吃什么好

男, 36岁

2020-08-14 1905次

病情描述:

男人养生吃什么好

医生回答

病情分析:

男人养生吃坚果类,豆奶类以及海鲜类食物会比较好。如豆腐,豆浆,豆皮,纯牛奶,花生,核桃,青虾,螃蟹,鲍鱼,海兔儿,海带等食品对身体的补钙补铁等有很好的帮助。平时要营养均衡,多吃瓜果蔬菜,不要吃生冷,油腻,辛辣刺激的食物。

意见建议:

平时可以多参加体育锻炼,多做有氧运动,帮助身体提高抵抗力以及抗病能力,每天保持好心情,性生活要健康。

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