问腿疼怎么按摩快速缓解

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• 腿疼无法入睡怎么缓解

  腿疼无法入睡，可以采取镇痛治疗，选择外用活血止痛药膏或是口服非甾体抗炎镇痛药来缓解疼痛，比如奇正消痛贴膏弹力款，藏药成分、湿敷剂型，弹力款胶布使包裹性更强、贴敷更牢靠，具有良好地活血化瘀、消肿止痛作用。夜间腿疼无法入睡，由多种原因造成，有可能是白天太过劳累，导致下肢的肌肉劳损、疲劳而出现疼痛影响睡眠。睡觉前可以给腿部进行按摩，或者是泡热水澡缓解肌肉疲劳，促进腿部血液循环，改善腿疼的症状，也可以喝点牛奶、蜂蜜水帮助入睡，不能及时改善的可使用药物治疗。如果用药后还不能缓解疼痛，应及时去医院检查，辅助拍摄腰部的X光片或者CT片查找疼痛原因，以免贻误病情，明确诊断是否有腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄等病变。如果明确诊断有腰椎间盘突出症，可根据突出类型采取相应治疗措施，如下肢牵引，理疗，局部按摩等。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师在其指导下合理用药。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-18 18972次

• 爬完山腿疼怎么缓解

  一般我们爬完山都会出现一个腿痛，这是一个正常的生理反映。这是因为我们下肢的肌肉长期处于一个劳累状态引起的，所以出现一个酸胀痛。这种情况我们大部分人经过适当的休息，能自行缓解。有些人可能如果活动强度比较大，那可能缓解的时间比较长。这种情况就可以通过一些辅助的手段，来缓解我们的腿痛。第一个，我们最常见的就是爬完山之后回家泡个热水脚，这样就会缓解。再一个，条件允许可以去做一些推拿、按摩、理疗，也可能缓解腿痛的症状。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 33426次

• 胃痛怎么快速缓解按摩
  胃痛的时候，可以按摩腹部以及足阳明胃经上的一些穴位。如章门穴，该穴位位于人体的侧腹部，第十一肋游离端的下方，取穴时把手贴在脸上，肘间的位置就是章门穴的位置。内关穴，位于前臂的正中，手腕掌侧往手肘的方向约三横指的地方。心窝，在中脘穴以上胸骨以下的位置，此位置也是胃的体表投影。中脘穴，在身体前正中线的任脉上，肚脐向上四寸的地方。按摩以上这些穴位，可以缓解胃痛不适，保养胃气，消除胃胀，恶心等症状。
  语音时长 1:35”
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 11399次

• 腿疼按摩哪里可以缓解
  腿疼是指膝盖以下脚踝以上的部分组织出现疼痛的症状。引起出现腿疼的情况多是由于运动量过大，长期劳损，缺血，低血钙，某些慢性疾病等引起的腿部出现疼痛的情况。无论是哪一种原因引起的腿疼的情况都可以采用以下的按摩方法缓解：拍打小腿，按摩腿部的时候可以边泡脚边按摩，这样有助于加快腿部血液循环，泡脚时可以用双手握成拳头状，拍打小腿，拧捏肌肉，左右上下拧腿上的肌肉，从脚踝到膝盖，反复拧捏几次，用双手一边拧捏腿部上的肌肉，一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复五次即可缓解腿部疼痛的情况发生。
  语音时长 1:31”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-05 4472次

• 缺钙腿疼怎么快速缓解
  腿的疼痛，如果是由于缺钙所导致的，需要积极的补充钙质，包括碳酸钙d3以及葡萄糖酸钙口服溶液等等，要多吃一些钙质比较丰富的食物，比如豆制品，牛奶，海鲜，多吃一些虾皮，鱼子酱之类的食物，适当多晒太阳，另外还要排除有没有腰椎间盘突出症或者局部的肌肉劳损这些疾病。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-06 3802次

• 爬山腿疼怎么缓解
  病情分析：爬山腿疼通常可以通过按摩、推拿、针灸、电磁疗的方法予以治疗。爬山腿疼一般情况下还可以服用布洛芬、氨酚待因这类止痛药物治疗，恢复期间要适当的活动腿部和髋关节膝关节。意见建议：爬山腿疼一般情况下需要定期就医，完善骨影像学检查，了解具体的患病情况。康复期间要避免剧烈的运动，避免长时间劳累过度，否则容易加重腿痛症状。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2018-11-26 3501次

• 爬山腿疼怎么快速缓解
  爬山腿疼快速缓解的方法一般有冷敷、热敷、按摩、口服药物、针灸等。1、冷敷：爬山过程中会导致乳酸堆积增多，所以会引起腿疼，此时可以选择干净毛巾包裹冰袋，对局部进行冷敷，通过冷敷的方法可以促进局部毛细血管收缩，有助于改善疼痛。2、热敷：也可以用毛巾包裹热水袋对局部进行热敷，通过热敷的方法可以促进血液循环
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-09 0次

• 痛风腿疼怎样快速缓解
  痛风患者腿疼，一般是在急性关节炎发作期的时候。在这个时期，一定要注意休息，抬高患肢，避免活动，更要避免各种感染。要及早的应用抗炎药物，能够起到快速缓解症状的作用，常可选用的抗炎药物有秋水仙碱、非甾体抗炎药，比如依托考昔片、塞来昔布、扶他林、布洛芬等。另外，还可以使用小剂量的糖皮质激素来治疗的，当然也
  刘爱华 副主任医师北京医院

  2021-12-01 129次