问普拉提对腰椎间盘突出有效吗

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• 牵引对腰椎间盘突出有效吗

  牵引是腰椎间盘突出症非手术治疗中的较常使用的一种方式。牵引可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。那么患者为什么要通过牵引治疗腰椎间盘突出症呢，牵引治疗腰椎间盘突出症主要的目的在于，第一个方面就是缓解肌肉痉挛；第二个就是我们增宽椎间隙，部分还纳突出物，减轻神经根的机械性刺激；第三个方面就是增宽椎间孔的面积，和关节突关节的间隙，减轻关节滑膜挤压；第四个方面就是松解神经根粘连，尤其是对于术后神经根粘连效果较好。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 3785次

• 游泳对腰椎间盘突出有好处吗

  有好处的。通过游泳，我们可以通过浮力，腰部的应力是比较少的。同时我们在游泳过程中，可以自然的练习到核心的肌群、腰背肌群、深层稳定肌和腹肌。另外腿的活动和锻炼增加了局部的血液循环。所以，对整个腰椎间盘突出症恢复是有好处的。另外有一些腰椎间盘突出症，突出以后，如果症状不是太重，它还可以随着年龄的增长，随着时间的延长，它可能会有一部分的吸收，可以回缩。这样也可以通过游泳，达到一些临床自愈。但是如果是比较重的椎间盘突出，有坐骨神经的疼痛，影响到生活，这种情况下我们还需要通过微创手术的手段，通过微创把间盘摘掉。绿色治疗，不影响稳定性，不需要打钉子，不需要打内固定，术后一天下地，很快得到完美的康复，这是非常好的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 10371次

• 普拉提对腰椎间盘突出有效吗
  普拉提是锻炼腰、腹、胸背部肌肉力量的一种锻炼方法。所以说，在病人出现腰椎间盘突出以后，普拉提对于腰椎间盘突出症状的减轻和防止腰椎间盘突出症状的复发是有一定效果的。特别是在腰椎间盘突出症状发作以后，可以行普拉提的运动来加强腰背部肌肉的力量，从而稳定的结构，并且能够减轻椎间盘的椎管内的脊髓和神经根的压迫，从而能够缓解病人的临床症状。腰椎间盘突出的患者可以适当的多做一下普拉提的运动来加强腰背部肌肉力量，从而稳定腰椎结构，并且能够防止腰椎间盘突出症状的复发。
  语音时长 01:15”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-20 4768次

• 普拉提对腰椎间盘突出
  普拉提对腰椎间盘突出是有好处的。年轻人椎间盘水分充足，随和弹性比较大，如果长久在一个错误的姿势下比较容易发生突出，首先建议你注意坐姿、站姿，然后做一些康复运动，普拉提是一个非常好的选择，可以帮助我们激活腹横肌等，原理就相当于我们用肌肉建立起了腰托一样的支撑，以增强腹压，保持腰椎的稳定。当然好处也不止这个。所谓运动是良医，普拉提注意肌肉伸展和呼吸结合，主要训练人体核心肌肉群，也就是丹田，拉提锻炼的事较为较深层次的肌肉，不是表面的大肌群，所以不会壮大肌肉，反而会让线条变得更加纤细修长。此外还可以训练平衡力，同时可以抗老化，校正脊椎侧弯，改善自律神经失调，预防静脉曲张等多种好处。在目前时尚的运动项目中，普拉提一直深受大家的欢迎。
  语音时长 1:40”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-18 10856次

• 腰椎间盘突出可以练普拉提吗
  病情分析：腰椎间盘突出可以练习普拉提。普拉提主要训练核心稳定性，有助于缓解腰椎间盘突出导致的腰痛，改善腰椎活动。注意腰椎间盘突出急性发作期应禁止活动，严格卧床休息。意见建议：腰椎间盘突出应选择腰椎负荷较小的运动，如游泳、散步、倒走、太极拳等，加强腰背肌锻炼，如燕飞式、五点支撑、平板支撑等，能够增强腰背肌肉力量，增加脊柱稳定性，保护腰椎，延缓腰椎间盘突出发展。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-03 2508次

• 普拉提可以辅助治疗腰椎间盘突出吗
  当度过急性期或随着病情的好转，可积极介入有针对性的普拉提练习，训练量和运动强度由小到大，以适当的腹、背肌等长收缩为主。增强腰背肌群，稳定腰椎周围的肌肉群，减缓椎间盘的压力，改善腰椎功能。腰腹部及身体中轴深层肌肉有对抗重力、维持脊椎直立姿势的作用，目标强化肌肉主要是躯干伸肌和稳定肌群的训练，以及强化腰椎功能性训练，训练方式以等长收缩为主。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-29 1904次

• 牵引对腰椎间盘突出有效吗
  在临床上出现了腰椎间盘突出大多数患者都会选择腰椎牵引的方式去治疗，有一部分患者会起到一定的效果，但是不是所有的腰突患者都适合牵引治疗。如果患者是初发腰椎间突出，病情较轻，没有其他的并发症，此时就可去正规医院骨科或康复科行牵引治疗。腰椎牵引的主要方式为自身牵引和器械牵引，临床多采用仰卧位骨盆对抗牵引，
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 3753次

• 活络油对腰椎间盘突出有效吗
  活络油对腰椎间盘突出一般没有效果。活络油主要是具有舒筋活络等功效，可以用于风湿骨痛，筋骨疼痛，腰骨刺痛等症，腰椎间盘突出是椎间盘的退行性改变，不可以彻底根治，所以使用活络油一般没有效果。患者如果有腰椎间盘突出会出现有腰腿疼痛与酸胀、麻木的症状，主要是由于不良姿势、突然负重、受寒和受潮等原因所诱发的，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-22 1684次