白萝卜减肥方法

女, 38岁

2020-03-14 3221次

病情描述:

白萝卜减肥方法

医生回答

病情分析:

白萝卜含有很低的热量,减肥的人可以多吃,可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,但是通过白萝卜来减肥,并不是正确的减肥方法。

意见建议:

吃白萝卜只能作为减肥的辅助方法,但关键的还是要控制人体内的总热量。饮食控制的同时增加运动锻炼,使消耗的热量多于摄入的热量,打破人体内的热量平衡,起到减肥的目的。

病情分析:

白萝卜可以通过生吃的方法,达到减肥的效果。建议患者可以多吃一些绿色的蔬菜或水果,这些食物当中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动。

意见建议:

建议患者一定要通过控制主食量,适当的运动锻炼来减肥,不要贸然的应用一些减肥药物,建议患者每周保持2-3次的有氧运动。可以的话尽量少吃一些主食,多吃一些新鲜的蔬菜水果。

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