概述:

“萝卜响,咯嘣脆,吃了能活百来岁”。科学研究表明,白萝卜属于粗纤维食物,其味甘性凉,100克只有21卡路里,白萝卜口能促进代谢排毒,还能去油降脂,消肿,减肥,口感还好。等等一系列的功绩表明,白萝卜对人体是非常有益的。专家认为 白萝卜促代谢,帮您“排油”解难。白萝卜生吃熟吃都可以,清甜可口,热量很低,不到米饭的1/15。

对症用药建议:

有以下几种情况

酸萝卜片
材料:白萝卜250克,米醋适最。花椒、盐、香油。
做法:将萝卜洗净切成小的薄片,放花椒、食盐少许,加米醋浸4小时,食用时淋香油即成。

白萝卜汤
材料:红白萝卜各250克,姜10克,食盐,味精适量。
做法:红白萝卜切块,于姜块放入清水同煮,至熟透,加入食盐,味精调味,即可。

栗米雪耳胡萝卜汤
材料:粟米250克,雪耳25克,红萝卜30克,猪肉适量。
做法:
1.洗净所有材料,再把胡萝卜切片,雪耳去蒂,最后将猪肉焯水备用。
2.煲滚大半煲水,放入所有材料,待水再次滚起,改以中火煲约两个小时,以少许盐调味即可。

饮食注意:

     营养学专家认为,与熟萝卜相比,生萝卜可以提高代谢、增加身体对碳水化合物的消化能力,让身体变成不容易累积脂肪的体质,甚至可以抗老化。如果还有人说,萝卜中有一些对身体好的酵素,在加热之后容易损坏,所以要生吃。

以上内容仅供参考

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