问男人如何正确补肾养生

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• 如何正确服用补肾的药

  正确服用补肾的药方法是：需要通过中医师的望、闻、问、切，经过诊断后，辨证论治，再对症用药。不同证型用药不同，是药三分毒，如果用错药很可能会加重病情。因此切记不可自行盲目服用补肾药，一定要在医生指导下合理用药。肾为先天之本，肾中之精为先天之精，肾精促进人体的生长发育和生殖，调节人体的水液代谢。传统中医认为补肾分为补肾阴、肾阳、肾气、精血、精髓这几种情况，而在治疗肾阴、阳、气、精血或精髓这几种虚证时，大多以补肾精为基础，即身体强健须补肾，补肾先固精，肾精固得牢，先天之精得到补益，才能发挥其他的补益效果。一般使用的清宫寿桃丸就可以通过填补肾精，保扶阳气之根本，疗程服用可以增强机体免疫力，强壮身体。此外在日常生活中患者可以通过饮食调节多吃点补肾的食物，比如枸杞子、桑葚、黑芝麻、黑豆、核桃、莲子等等。想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-07-21 3043次

• 男人补肾的方法

  随着现在社会竞争压力的增大，男人肾虚的现象越来越普遍。肾虚的男性，可以通过打太极拳来调理，既可以增强体质，还可以修身养性，或者做八段锦来调理身体。但是单纯依靠这些是远远不够的，还需要通过服用相应的药物来调理。肾虚大多是由于平常熬夜、精神压力大，喜欢吃辛辣、刺激、油腻的食物，房事过度等不良的生活习惯与饮食习惯引起的。长期肾精亏虚，又没有及时补充，还有可能会出现早衰的症状。所以，男人补肾的同时，需要调整生活习惯与饮食习惯，避免诱因。患者如果出现腰酸或者腰痛、脱发、阳痿早泄等肾虚的症状，可以遵医嘱服用八子补肾胶囊等中成药来治疗。因为成分是由八种植物种子药，鹿茸、海马动物药等十六味纯中药组成，能够补肾填精，调理阴阳，起到抗早衰的效果，帮改善阳痿早泄等肾精亏虚的症状。但是，需要注意的是，有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2020-12-01 18050次

• 男人怎样补肾
  男人想要补肾，可以从多方面进行考虑：第一，在饮食方面可以适当的吃一些黑色的食物，因为黑色食物中含铁相对较多，还含有丰富的蛋白质，比如木耳、乌鸡，适当的吃一些海参、人参也有一定程度的补肾作用。第二，可以适当的进行针灸，比如长强穴、关元穴、气海穴等，在针灸科医生的帮助下也可以起到补肾的作用。第三，在日常生活中要注意腰部的活动，平时可以适当的进行相应的运动，也能够起到补肾的作用。这样综合调整，可以起到补肾的效果。
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  刘玉龙 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

  2021-10-18 1921次

• 正确的补肾方法
  正确地补肾方法就是先要去看看医生，是不是把身上地垃圾都清洁干净，然后再过来补一补，这是药物里头地一种补法，还有一种就是饮食上地补法，饮食上地补法有三点：第一、清淡饮食，清淡地饮食反而是补肾，不要吃得太油腻，也不要吃一些辛辣，寒凉，刺激性地食物，这样对胃和肾都不太好。第二、经常要吃一些坚果类地东西，不要多吃，适当就可以，什么是适当，比如说你要吃一个榛子或者是板栗，两三个，三四个就可以了，不用太多，每天坚持就可以。第三、我们可以经常煲汤，比如说有营养，或者说放一些枸杞之类，对于补肾地效果都是非常好，平时也要适当地注意休息，不要熬夜，可以适当地增加一些体育上地锻炼，这样能够提高自身地免疫力，效果都是非常不错。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-07 26205次

• 男人如何正确的补肾
  病情分析：男人补肾需要通过中医师根据症状，结合舌苔脉象病症分型。辨证为肾阴虚的，需要通过滋补肾阴。辨证为肾阳虚的，需要应用补肾阳的药物。大多数患者会存在阴阳两虚的情况，选择中药阴阳双补。若早泄比较严重，经常出现不到1分钟就射精的情况，可以暂时服用西药，如果想长期进行调理，服用中成药温肾苏拉甫片效果比较好。意见建议：肾虚的患者平时不要过度劳累，保证充足的睡眠和休息，不要经常熬夜，不要吃生冷寒凉的食物，多参加体育运动，有利于改善肾虚。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2021-03-18 601次

• 男人养生补肾方法
  病情分析：要想养肾补肾可以通过饮食调理，多吃一些补肾的食物，如山药、枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米等等。还可以采用按摩的方法。如果患者的肾虚比较严重，常常出现遗精、早泄，想要平时长期调理的话，可以选择服用中成药温肾苏拉甫片，温肾苏拉甫片具有很好的温肾助阳的作用，坚持服用才有效果。意见建议：患者在日常生活当中注意改善不良的生活和饮食习惯，一定不能熬夜，以免加重肾虚。还要注意进行适当的体育锻炼。
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2021-03-17 1302次

• 如何正确养生
  一般情况下，正确养生的方法包括均衡饮食、适度运动、充足睡眠、良好情绪、定期体检等。如果身体出现异常，建议及时就医。1、均衡饮食：需要摄入多种食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、菠菜以及火龙果等，可以为身体提供所需要的营养物质。2、适度运动：还要根据自身情况选择一些运动锻炼，比如瑜伽、跑步、跳绳等，通过运动可
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-09 0次

• 男人如何补肾
  男人可以通过饮食调理、适当运动、生活调理等三个方面来补肾。详细方法如下：1、饮食调理：男人在日常生活中，可以选择黑米，黑豆，黑木耳，黑芝麻，韭菜，核桃等食物，都能够有效的帮助患者进行补肾，不要吃辛辣刺激的食物。2、适当运动：生活在于锻炼，运动补肾是值得提倡的积极措施，可以建议男人在饭后适当的进行户外
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-26 1266次