问袋装黑芝麻糊有营养吗

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• 吃黑芝麻糊会长胖吗

  吃黑芝麻糊是会长胖的。其实从科学的角度来说，没有哪个食物是绝对会导致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不会导致肥胖，任何食物如果吃的量特别多，都是有可能导致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是买到现成的，芝麻的成分肯定是没有问题的，但是芝麻本身就是高油脂的东西，热量含量比是很高的，吃一点就相当于吃了很多粮食。其次黑芝麻糊因为现在好多都是成品，里边会加有糖分，这样既会让吃完之后血糖迅速升高，胰岛素迅速分泌，导致热量堆积、脂肪堆积，而且因为摄入的总热量比较多，所以后续还会有脂肪的堆积。所以黑芝麻糊对于体重确实不利，尤其是吃的量比较大的时候，对于体重就更不利了。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 24482次

• 黑芝麻糊的功效与作用

  黑芝麻糊主要的成分是黑芝麻和糯米粉。芝麻它所含有的脂肪，大多是不饱和脂肪酸，因此我们保存芝麻的时候，最好采用密封的方法，因为它很容易氧化变质。密封以后放在阴凉的地方，避免光照或者是高温。中医认为芝麻性甘，有补血、润肠、通乳、养发的功效，是补益类的一种食品，适合于咱们身体虚弱、头发早白还有贫血、大便干燥、头晕耳鸣等等这些疾病。多食用黑芝麻糊，可能使皮肤变得更加的柔嫩，有光泽。黑芝麻糊治疗便秘非常好，女性用黑芝麻糊，它不但能够美容养颜，而且还能节食减肥，因此可以在生活当中适当地食用一些黑芝麻、黑芝麻糊来补益身体。但是黑芝麻糊如果里面，加的糖过多或者是过于甜的话，热量就比较高，这样的话反而容易有增加体重的副作用，因此我们不可以把黑芝麻糊，加过多的甜类的糖和其他的物质。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-26 416097次

• 黑芝麻糊可以减肥吗
  并不能，甚至吃多了还会导致肥胖等症状，尤其是夜晚入睡之前吃黑芝麻糊不可以减肥。黑芝麻的营养价值很高，含有大量的脂肪和蛋白质，另外还含有糖类、维生素A、维生素E、钙、铁等元素，长期食用是医疗保健的佳配，能够补充很多的营养。黑芝麻的食用功效，黑芝麻中含有比较高的钙元素，对于补钙有十分显著的作用。高血压的病因有许多方面，其中有很重要的一个就是高盐饮食，推荐高钾饮食是非常重要的，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出，黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高而含钠则少很多，这对于保持心脏健康非常重要，所以通过使用黑芝麻可以起到降血压的作用。
  语音时长 01:37”
  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-22 23846次

• 黑芝麻糊会发胖吗
  吃黑芝麻糊建议要适量食用，一天不要吃太多，因为黑芝麻糊的热量还是比较高的，黑芝麻本身吃了并不会发胖，其所含脂肪的成分由不饱和脂肪酸组成，是不会引起发胖的。但是黑芝麻糊并不是纯粹的黑芝麻制成，主要是由谷物淀粉与芝麻及少量其它坚果混合而成，碳水化合物及添加的糖分含量较高，所以整体的热量就增加了不少。黑芝麻糊的营养价值不如纯的黑芝麻，减肥期间不宜常吃，只能少量使用。黑芝麻糊有无糖版的，如果爱吃芝麻糊又不想发胖的朋友，可以选择购买无糖的黑芝麻糊来食用。利用节食来减肥的人由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥粗糙，而芝麻中含有防止人体发胖的物质，蛋黄​素，胆碱，基糖，因此芝麻吃多了也不会发胖，在节食减肥的同时若配合芝麻的食用粗糙的皮肤可获得改善。
  语音时长 1:36”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 31487次

• 芝麻糊有营养吗
  病情分析：芝麻糊具有丰富的营养价值，含有油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸等营养物质。在中医上，芝麻性平，具有补血、润肠、通乳等多种功效，适合各类人群。芝麻糊尤其适合身体虚弱、头发早白、长期便秘的人群。意见建议：芝麻糊虽然含有多种脂肪油，但不会导致肥胖，芝麻糊适合减肥人士，可以润肠通便，缓解节食引起的便秘。大家要根据自身情况合理食用，不能盲目乱用。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2021-02-12 1703次

• 黑芝麻有营养吗
  病情分析：黑芝麻有营养。黑芝麻是日常生活中的一种杂粮，还有丰富的维生素E，具有很高的营养价值，适量的吃黑芝麻，有很强的抗氧化性，能够清除老化的代谢产物，起到润肤养颜等多种功效，还能促进头发中黑色素的合成，使头发更加光泽乌黑，同时还能起到补肾的作用。意见建议：建议日常生活中饮食要均衡、荤素搭配，而且要多样化，对人体健康非常有好处，同时还要经常参加户外运动锻炼，增强体质。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-01-03 1602次

• 黑芝麻糊和藕粉哪个营养好
  一般情况下黑芝麻糊和藕粉的营养都比较好，其中都含有较为丰富的营养成分，日常生活中既可以适当的吃一些芝麻糊，也可以适当的吃一些藕粉。黑芝麻糊和藕粉都是日常生活中常见的一种食物，其中黑芝麻糊中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，藕粉中较多的蛋白质、维生素、葡萄糖等营养成分，适当的食用黑芝麻
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-09 0次

• 黑芝麻糊有什么营养价值？
  上个月我因为工作繁忙，常常忽视了饮食的营养均衡，结果出现了头晕、乏力的症状。在朋友的建议下，我开始尝试每天早晨喝一杯黑芝麻糊。令我惊喜的是，不仅这些症状逐渐消失，我的体力和精力也恢复了正常，这让我对黑芝麻糊的营养价值产生了浓厚的兴趣。那么，黑芝麻糊究竟有哪些营养价值呢？黑芝麻糊是一种营养丰富的食品，
  2024-03-29 0次