减肥能吃皮蛋瘦肉粥吗?

女, 67岁

2020-07-10 5791次

病情描述:

减肥能吃皮蛋瘦肉粥吗?

医生回答

病情分析:

减肥能吃皮蛋瘦肉粥,因为皮蛋瘦肉粥富含维生素、膳食纤维和矿物质,适量食用有助于消化,增加饱腹感,减少食物热量和脂肪摄入,在一定程度上有助于减肥。

意见建议:

减肥患者在饮食上主要是注意不要吃热量偏高的食物,不要经常吃一些油炸的食品,平时可以经常煲清淡的汤喝,同时也可以进行清蒸。这样食物的热量比较低,有利于达到减肥的作用。

病情分析:

你好,减肥期间可以吃皮蛋瘦肉粥,但是要注意适量。肥胖的主要原因是因为脂肪,碳水化合物等在体内堆积超于正常水平。皮蛋瘦肉粥内的脂质含量较高,营养很丰富,对减肥是不利的。

意见建议:

建议在减肥的时候多吃一些清淡的低热量,低脂肪的食物,比如蔬菜水果等,应适时补充维生素和纤维素,可以有效抑制体内脂肪的增加。还要注意少吃高热量的食物,如油炸食品。还可以通过增加锻炼来减肥。如在饭后进行骑车,慢跑,跳绳等有氧运动。

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